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Diz-se que a comida indiana é a melhor do mundo. É uma cozinha que se mistura com uma tonelada de especiarias, o que faz bem à saúde. No entanto, existem certos alimentos indianos que podem não ser adequados para mulheres grávidas.
Alimentos indianos que contêm ácidos e ingredientes artificiais devem ser evitados pelas mulheres grávidas. No entanto, se você gosta de comida indiana, pode sempre optar por alimentos que são nutritivos e enriquecedores como dals, rasam, arroz branco, alguns pratos de lentilha, etc.
Esses poucos alimentos mencionados acima têm as proteínas e vitaminas necessárias para ajudar a mantê-la saudável durante os nove meses de gravidez. No entanto, se você der uma olhada nos sete alimentos indianos mencionados abaixo, entenderá por que sugerimos não consumir esses alimentos e evitá-los durante a gravidez.
Em alguns casos, os médicos sugerem que você consuma os alimentos, já que a maioria deles tem uma certa quantidade de propriedades que ajudariam no crescimento do feto. Mas, ao mesmo tempo, seria melhor evitar esses alimentos indianos durante a gravidez. Dê uma olhada nesta lista e certifique-se de excluir esses alimentos de sua dieta se você for uma mãe grávida.
Eu no:
É melhor manter a carne magra na época da gravidez, pois é mais saudável e contém menos gordura quando comparada a carnes como boi, carneiro e porco. Ganhar peso durante a gravidez não é saudável para você nem para o feto, por isso é melhor evitar esta comida indiana.
Ovos:
Os médicos sugerem que os ovos devem ser comidos raramente durante a gravidez. Os ovos são saudáveis, sem dúvida, mas eles contêm bactérias nocivas que podem causar um problema para o feto em crescimento.
Punhado de saladas:
As saladas são boas para consumir, mas não durante a gravidez. Evite saladas pré-embaladas ou pré-preparadas, inclusive salada de frutas, que podem ser bastante prejudiciais para o feto durante o período de gestação.
Frutos do mar:
Frutos do mar têm sua própria parcela de benefícios para a saúde. Porém, alimentos do mar, como o mackeral, têm um alto teor de mercúrio extremamente prejudicial ao desenvolvimento do cérebro do bebê. É melhor controlar a ingestão de frutos do mar e se limitar a carnes magras, ricas em proteínas e saudáveis.
Vegetais crus:
Os vegetais crus devem ser removidos de sua dieta durante a gravidez. Consumir vegetais crus é perigoso, pois você também estará engolindo muitas bactérias que se reproduzem entre as fendas dos vegetais crus.
Bebidas:
O álcool destrói a formação da placenta, resultando no crescimento anormal do bebê. Portanto, fique a quilômetros de distância de bebidas alcoólicas e também gaseificadas.
Café:
Os médicos aconselham não beber café por causa de sua rica presença de cafeína que não é boa para o feto. Portanto, fique longe desses alimentos indianos se você for uma mulher grávida.
