Covinhas: são cativantes nas crianças, mas não tão fofas nas minhas coxas. Sim, como 99,9 por cento da população feminina, sou a orgulhosa proprietária de toda uma confusão de celulite. E embora isso não me incomode tanto, eu não necessariamente amar isto. Então, quando ouvi sobre um estranho truque de bem-estar inventado por Ashley Black para amenizar minhas áreas problemáticas, pensei: Por que não dar um giro?
Entre no jateamento da fáscia: a solução totalmente natural e completamente inesperada para a celulite que também reduz a dor muscular e melhora a circulação. Depois de detonar pessoalmente por um ano (alerta de infomercial), posso dizer honestamente que funciona. Aqui estão todos os detalhes.
O que é fáscia e por que precisa de detonação?
Simplificando, a fáscia é um tecido conjuntivo fibroso que é composto de colágeno e protege seus órgãos e músculos. (Pensando bem, é como a camada interna de uma casca de banana.) Fascia apoia nosso sistema músculo-esquelético para que possamos realizar atividades como caminhar, correr e sentar em uma mesa por mais de oito horas.
Se sua fáscia não estiver funcionando corretamente, pode enfraquecer o fluxo sanguíneo para os músculos, impedir a flexibilidade (não importa quantos aulas de ioga você sofre) e causa celulite. E você adivinhou: a celulite é, na verdade, o resultado externo da fáscia distorcida.
Como você usa um blaster de fáscia?
Antes de rolar essa varinha espinhosa em qualquer lugar, você precisa aquecer seus músculos com um banho quente, um banho, uma almofada térmica, uma sauna ou algum exercício. Em seguida, aplique loção ou óleo na área-alvo e, em seguida, passe suavemente o blaster de fáscia (use Versão de Black , $ 69 ou um versão do orçamento , US $ 20) sobre a pele em movimentos para cima e para baixo ou de um lado para o outro por um a três minutos por área. Você pode trabalhar de três a cinco minutos por zona, mas com excesso de zelo, cuidado. Aplicar muita pressão pode resultar em alguns hematomas de aparência bem engraçada. Depois de terminar, beba muita água e massageie as áreas que você passou.
Qual é a sensação?
A sensação é semelhante à de um rolo de espuma ... se o seu rolo tivesse dentes estranhos. Explosão de fascia posso ser um pouco dolorido se sua fáscia não estiver em ótimo estado, então certifique-se de começar com as mãos leves. Você pode aplicar gradualmente mais pressão à medida que a saúde da fáscia melhora.
Com que frequência você deve usá-lo?
Depende muito do seu nível de conforto, mas se quiser ver resultados, use-o regularmente. Tento aplicar uma rajada de fáscia duas a três vezes por semana para permitir algum tempo de recuperação entre as sessões. Uma grande desvantagem: hematomas são comuns e sua pele pode ficar inflamada e dolorida se você explodir com muita força na fáscia. Se você sentir isso, dê tempo ao seu corpo para se curar e ficar mais fácil da próxima vez. Considere esfregar Arnica (um gel de ervas que trata hematomas), mas interrompa o uso e consulte seu médico se os hematomas persistirem ou piorarem.
O jateamento da fáscia funciona? O veredicto final:
Depois de três sessões, percebi que minha pele estava esticada e minha celulite havia diminuído visivelmente. Além disso, meus músculos não estavam tão doloridos e me senti mais flexível.
Depois de vários meses de uso regular, no entanto, fiquei surpreso ao ver que minha celulite havia desaparecido completamente. Eu podia ver meu abdômen pela primeira vez na minha vida, e aquele monte estranho de pele entre a alça do meu sutiã e a axila estava mais apertado. Foi glorioso, mas depois de poupar no aumento da fáscia nos meses de inverno, percebi que minha celulite voltou.
Agora, um ano em minha fáscia explodindo, ainda estou surpreso com o quão bem funciona. Celulite não é nada para se envergonhar (#todos os corpos são cada corpo), mas se flexibilidade e circulação também soam como um bom pacote, feliz explosão, amigos.
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