Todas as sextas-feiras às 8h30, uma notificação do Google Agenda do CEO da minha empresa aparece me lembrando de Refletir e agradecer. A parte do Reflect significa especificamente pensar sobre o que posso fazer 10 por cento melhor na próxima semana e o processo de agradecimento! parte significa, bem, acho que você pode descobrir essa parte sozinho. Considerando o tempo, raramente estou pronto para ser visto em público, muito menos para Refletir e agradecer! Em vez disso, tiro-o e continuo com o meu dia.
A questão é que não é que eu seja anti-reflexo e gratidão; é que nunca fui convencido pelos benefícios disso como uma prática semanal. Isto é, até conhecer o Planejador panda .
Como uma senhora milenar tipo A, que gosta de fazer listas e verificá-las duas vezes, recentemente fui ao Amazonas caça para encontrar um novo planejador diário . O que eu encontrei em vez disso foi um livrinho preto (ou azul, roxo ou rosa) que constrói gratidão, definição de metas, afirmação, reflexão e listas de verificação (!!!) na prática diária de seu dono.
Há beleza em um dia, semana ou mês, que é conduzido com foco, propósito e uma oportunidade de comemorar suas vitórias, não importa o quão pequenas elas possam ser. (Sério, uma vez eu registrei o sentimento de menos medo da minha viagem de trabalho como uma vitória. Ei, foi para mim.)
Então, sim, como qualquer outro planejador, o Panda ajuda você a organizar sua vida (jantar na próxima terça-feira, às 7), mas também me ajudou a ver a floresta pelas árvores: em meio a um zilhão de pequenas tarefas diárias, eu finalmente tinha um lugar onde poderia escrever objetivos maiores . Em fevereiro era para fazer mais ioga (básico, eu sei), mas em março cresceu para algo além das rotinas de exercícios semanais.
Quando voltei e refleti sobre as vitórias do mês passado e como posso continuar crescendo, percebi que havia um foco único: eu. Portanto, para março, estou mudando esse foco e estabelecendo metas e aspirações que vão além de mim. Estou explorando maneiras de ser uma esposa mais presente, uma colega mais colaborativa e uma amiga mais altruísta. Esses são alguns objetivos elevados, mas você precisa começar por algum lado. E antes o Panda , Eu não estaria escrevendo isso como objetivos reais, muito menos pensando sobre eles.
Para que conste: eu não trabalho para o Planejador panda , embora pareça que nossos CEOs tenham visões semelhantes para reflexão e gratidão regulares. Eu sou apenas uma mulher de 30 anos que gosta de estrutura (checklists !!!), festejar por pequenas vitórias e me forçar a malhar.
E, a propósito, eu ainda não reflito e agradeço! todas as sextas-feiras às 8h30, porque agora faço isso todos os dias. Verificar.
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