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O espinafre tem muitos benefícios para a saúde e torna você forte e mantém você em forma. Este vegetal de folhas verdes é altamente nutritivo e contém muitas vitaminas e antioxidantes. As vitaminas importantes são as vitaminas A, K, C, B1, B2, B6 e E junto com os ácidos graxos ômega-3, minerais como manganês, zinco e ferro.
Você pode comer espinafre em todas as formas, como cru, cozido, como uma salada, como um suco ou um smoothie. O espinafre ajuda a curar problemas inflamatórios e até previne o câncer.
Além de seus benefícios para a saúde, o espinafre é incrível para o cabelo por causa de sua rica fonte de vitaminas A e C. Essas vitaminas ajudam a promover o crescimento do cabelo e a manter o couro cabeludo saudável. Nosso corpo precisa de ácido fólico (vitamina B) para a formação de células vermelhas do sangue, para que possa transportar oxigênio e nutrientes para o corpo e também para os folículos capilares.
A deficiência de folato leva a um baixo suprimento de oxigênio, o que leva a uma contagem baixa de glóbulos vermelhos e a um crescimento ou queda de cabelo lento. Portanto, adicione espinafre em sua dieta diária.
Hoje, temos quatro maneiras diferentes de usar o espinafre para aumentar o crescimento do cabelo. Vamos dar uma olhada agora.
Como usar o espinafre para o crescimento do cabelo:
1. Máscara capilar de espinafre e alecrim:
O óleo e os chás de alecrim são amplamente usados para cuidar dos cabelos. O óleo de alecrim ajuda a estimular os folículos capilares e isso, por sua vez, leva ao crescimento de cabelos mais longos e fortes. Também ajuda a desacelerar a queda prematura de cabelo e o crescimento prematuro de cabelos grisalhos.
Se você tem couro cabeludo seco e escamoso, o óleo de alecrim é o melhor remédio para tratar o couro cabeludo seco e escamoso. Máscara capilar de espinafre e alecrim ajuda a nutrir o cabelo, estimula a circulação sanguínea, retarda a queda do cabelo e reduz a caspa.
Materiais requisitados:
• 3 xícaras de espinafre picado.
• 2 colheres de sopa de folhas de alecrim frescas.
Procedimento :
• Ferva três xícaras de espinafre picado em água morna por cerca de 2-3 minutos.
• Agora, em uma batedeira, bata o espinafre cozido até ficar homogêneo.
• Adicione 2 colheres de sopa de folhas de alecrim frescas na pasta de espinafre. Misture bem.
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e deixe por 30 minutos.
• Enxágue com água morna.
• Repita este procedimento 1-2 vezes por semana para cabelos saudáveis.
2. Máscara capilar de espinafre e óleo de coco:
Espinafre Banana E Batido De Tâmaras | Melhor Smoothie Para Ferro | Boldsky O óleo de coco ajuda a melhorar a saúde geral do cabelo. As propriedades antifúngicas e antibacterianas encontradas no coco ajudam a eliminar a caspa e a manter o couro cabeludo limpo. O ácido láurico, ácido cáprico e outros ácidos graxos fortalecem as raízes e os fios do cabelo e reduzem a quebra do cabelo.
Quando você massageia o óleo de coco no couro cabeludo, ele aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e promove o crescimento saudável do cabelo. O ácido linoléico do óleo de coco ajuda a manter os cabelos hidratados, melhora sua elasticidade e evita quebras.
Materiais requisitados:
• Meia xícara de espinafre picado
• Meia xícara de óleo de coco
Procedimento:
• Misture meia xícara de espinafre picado até formar uma pasta lisa.
• Em fogo baixo, aqueça meia xícara de óleo de coco e misture a pasta de espinafre.
• Massageie suavemente o couro cabeludo com o óleo com infusão de espinafre morno.
• Deixe o óleo no couro cabeludo durante a noite.
• Lave o cabelo com um shampoo suave.
• Use este óleo três vezes por semana para o crescimento do cabelo.
3. Máscara capilar de espinafre e mel:
Cabelo seco e crespo, caspa no couro cabeludo, etc., muitas vezes atrapalham o crescimento do cabelo. Portanto, a máscara capilar de mel e espinafre ajuda a afastar os cabelos secos e crespos junto com a caspa.
O mel é um umectante natural, o que significa que hidrata o couro cabeludo e o mantém nutrido. As propriedades antioxidantes do mel ajudam a manter o couro cabeludo saudável e estimulam o crescimento do cabelo. Como o mel é um emoliente, ajuda a melhorar a saúde do couro cabeludo e dos folículos capilares.
Materiais requisitados:
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de óleo de coco (ou qualquer óleo de sua escolha)
• & frac12 uma xícara de espinafre picado
Procedimento:
• Misture meia xícara de espinafre picado e faça uma pasta lisa.
• Transfira a pasta de espinafre para uma tigela e misture 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de óleo. Misture bem.
• Aplique este pacote em todo o couro cabeludo e cabelo e deixe por 20-30 minutos.
• Lave o cabelo com um shampoo suave.
• Use esta máscara 2 vezes por semana.
4. Smoothie de espinafre:
Se você está com pressa e não quer aplicar uma máscara de espinafre no cabelo, pode optar por bebê-la. Algumas pessoas acham difícil digerir o suco de espinafre, mas quando você o transforma em um smoothie, não gostaria de bebê-lo?
Materiais requisitados:
• 1 xícara de espinafre picado
• 1 banana e um pequeno mamão maduro
• 1 xícara de leite
Procedimento:
• No liquidificador, adicione 1 xícara de espinafre picado, 1 banana, 1 mamão maduro pequeno e 1 xícara de leite. Misture bem até obter uma consistência espessa.
• Beba antes do café da manhã todas as manhãs.
• A papaia e a banana ajudam a dar-lhe uma pele brilhante e o espinafre ajuda no crescimento do cabelo.
Com todas essas dicas e métodos super fáceis de usar espinafre, gerenciar seu cabelo será uma tarefa fácil. Chega de queda de cabelo, apenas crescimento de cabelo saudável - Senhoras, cuidem dessas madeixas.
