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Como perder peso bebendo suco de cana | BoldskyNeste verão você vai estar saboreando o caldo da cana, não é? Mas você sabia que o caldo de cana é bom para emagrecer? Sim, você leu certo! O caldo de cana é baixo em calorias e não contém colesterol. Além disso, o suco aumenta a energia, o metabolismo e a saúde digestiva. Neste artigo, você conhecerá os benefícios do caldo de cana para a perda de peso.
A popular bebida de verão é apreciada por crianças e adultos, devido às suas exigências nutricionais e sabor delicioso. O suco de cana não só mata a sede, mas também lhe dá um impulso instantâneo de energia que neutraliza com eficácia a letargia provocada pelo calor do verão.
Os eletrólitos do corpo são perdidos através do suor durante o verão, tornando o corpo desidratado e sem glicose. O suco de cana é a bebida hidratante perfeita para a depressão da tarde que toma conta dos meses de verão.
O suco de cana, se consumido na hora certa e na quantidade certa, pode realmente ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso. Uma porção de 100 gramas de caldo de cana tem cerca de 270 calorias.
Vamos dar uma olhada nos benefícios do caldo de cana para a perda de peso.
1. O suco de cana-de-açúcar não contém gordura
Você sabia que o caldo de cana não contém gorduras e é naturalmente doce? Portanto, enquanto bebe o suco de cana, você não precisa se preocupar em adicionar calorias extras. Você também não precisa adicionar açúcar extra no caldo da cana. Pessoas que planejam perder peso devem beber suco de suagrcane. Esse é um dos benefícios do caldo de cana para a perda de peso.
2. Cheio de fibra
O caldo de cana é rico em fibras alimentares. O suco contém cerca de 13 gramas de fibra alimentar por porção. Portanto, ao beber suco de cana-de-açúcar, você atinge 52% de sua ingestão diária de fibras. A fibra dietética ajuda a promover a perda de peso, pois mantém o estômago cheio por um longo período de tempo, evita comer demais e restringe seus desejos.
3. Reduz o colesterol ruim
Alimentos que contêm gordura saturada, gordura trans e colesterol podem aumentar seus níveis de colesterol. Uma quantidade elevada de colesterol ruim causa obesidade ou ganho de peso prejudicial à saúde e também pode reduzir o colesterol bom (HDL) no corpo. O caldo de cana não contém colesterol e pode até combater o mau colesterol presente no sangue, o que pode fazer com que você perca peso com facilidade.
4. Promove a saúde intestinal
Um dos benefícios do caldo de cana para a perda de peso é que ele promove a saúde intestinal. O sistema digestivo e um intestino saudável estão associados à perda de peso. O caldo de cana auxilia na melhora da evacuação, alivia a constipação, trata a acidez e a azia, mantendo assim o sistema digestivo saudável.
5. Contém propriedades antiinflamatórias
Você sabia que algumas pessoas não conseguem perder peso por causa da inflamação do corpo? A inflamação inibirá uma pessoa de atingir a perda de peso ideal, apesar de seguir uma dieta restrita e praticar exercícios regularmente. Portanto, você deve começar a beber o caldo de cana, pois ajuda a prevenir a inflamação, pois contém propriedades antiinflamatórias. Isso ajudará a perder peso de forma eficaz. Além disso, não se esqueça de fazer exercícios e manter uma dieta bem balanceada.
6. Aumenta o metabolismo
O metabolismo é o processo pelo qual o corpo converte os alimentos em energia. Pessoas que têm mais músculos queimam mais calorias, mesmo enquanto descansam. O caldo de cana contém propriedades desintoxicantes que podem limpar o organismo de toxinas indesejadas, além de impulsionar o metabolismo. Um bom metabolismo ajudará na queima de gordura com mais eficiência.
7. Aumenta a energia
Embora o caldo de cana contenha açúcar, o corpo necessita de glicose para funcionar corretamente. Isso fornece um aumento instantâneo de energia para o corpo, especialmente durante o treino. Beber suco de cana em vez de bebida esportiva não só aumentará sua energia, mas também aumentará sua resistência e resistência. O caldo de cana também é alcalino e, portanto, neutraliza os ácidos do corpo. Um ambiente alcalino no corpo ajuda a desencadear uma rápida perda de peso.
Qual é a melhor hora para beber o suco de cana?
Um fato interessante sobre o caldo de cana é que ele é usado há milhares de anos. A dosagem recomendada de caldo de cana é de 100 a 200 ml e deve ser consumida à tarde.
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