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O rosto é a parte mais proeminente do corpo que os outros notam primeiro. E se o seu rosto tende a parecer um pouco gordo ou rechonchudo, isso pode ser uma causa de decepção, já que a maioria de nós gosta de ter traços faciais esguios e marcantes. Quando mulheres e homens envelhecem, o formato do rosto passa por várias mudanças.
Portanto, a linha da mandíbula pode ficar menos definida se houver gordura extra na área da linha da mandíbula. Todos, incluindo homens e mulheres, querem um queixo e maçãs do rosto marcados para uma boa aparência. As maçãs do rosto salientes e a linha da mandíbula cinzelada definem o rosto e lhe conferem uma borda afiada.
Para conseguir um rosto mais magro, os exercícios faciais são importantes, pois exercitar os músculos do rosto fará com que o maxilar pareça mais proeminente. Os exercícios reduzem a gordura no rosto, realçam as maçãs do rosto e também fazem você parecer mais jovem.
Como os músculos faciais são muito pequenos, eles responderão mais rapidamente se você fizer os exercícios diariamente. Se você não sabe como obter uma mandíbula e maçãs do rosto acentuadas, comece com estes exercícios faciais fáceis.
1. Exercite sua mandíbula
Existem vários tipos de exercícios que podem ajudá-lo a perder toda a gordura do rosto e a firmar a pele para uma aparência mais jovem. Você pode tentar abrir bem as mandíbulas e torcer a cabeça, o que fará maravilhas para obter uma mandíbula esculpida.
2. Continue sorrindo frequentemente
Sorrir tem muitos benefícios e um deles é conseguir uma mandíbula esculpida. Sorrir é um bom exercício e pode ser feito a qualquer momento. Sorrir também melhora o humor.
3. Rolando o pescoço
Rolar o pescoço é um dos exercícios eficazes para tonificar as maçãs do rosto e a linha do queixo. Este exercício ajuda a apertar a pele do pescoço e reduz o aparecimento de rugas e flacidez da pele do rosto.
4. Mastigar uma goma para uma mandíbula cinzelada
Sim, é verdade! Mascar chiclete ajuda a tonificar os músculos da mandíbula. É a maneira mais fácil de exercitar os músculos faciais porque envolve muitos movimentos da mandíbula, o que ajuda a aguçar a área.
5. Puxando os lábios
Puxar os lábios é outro exercício eficaz, que quando realizado regularmente pode ajudar a levantar os músculos do rosto. Este exercício fará com que você pareça mais jovem, com maçãs do rosto salientes e um queixo proeminente.
6. Exercícios de liberação da mandíbula
O exercício de liberação da mandíbula proporciona maçãs do rosto fortes e atraentes, além de um queixo bem definido. Este exercício ajuda a alongar e trabalhar os músculos ao redor da maçã do rosto, mandíbulas e área dos lábios.
7. Elevadores de queixo
A elevação do queixo o ajudará a eliminar o excesso de gordura do rosto. O exercício ajuda a trabalhar e alongar a maioria dos músculos faciais, incluindo a mandíbula e o pescoço. Você pode realizar os exercícios de elevação do queixo na posição sentada ou em pé.
8. Cara de Peixe
O exercício facial de peixe é um dos melhores e mais fáceis exercícios faciais para as maçãs do rosto que você pode fazer a qualquer momento. O exercício facial de peixe auxilia na tonificação e alongamento dos músculos das bochechas e, assim, reduz a flacidez do rosto.
9. Exercícios de sopro de ar
Este exercício eficaz funciona melhor na redução da gordura e permitirá que você obtenha uma mandíbula e maçãs do rosto bem definidas. Ele funciona para quase todos os músculos faciais e afeta as bochechas, maxilares e músculos do pescoço e os tonifica para dar uma aparência mais magra.
10. Feche bem os olhos
Esta é outra técnica para dar a você uma maçã do rosto afiada. Fechar os olhos com força permitirá que você sinta a contração dos músculos do rosto.
11. Alongue os músculos do rosto
Outro exercício para maçãs do rosto marcadas e queixo bem definido é alongar o rosto com a ajuda das mãos. Puxe sua pele de forma que ela se mova abaixo das maçãs do rosto.
12. Massageie seu rosto
Massagear o rosto diariamente é uma boa maneira de aumentar a circulação sanguínea. Passe os dedos pelo rosto em movimentos circulares e, em seguida, esfregue a mandíbula e as bochechas por alguns segundos, isso ajudará a tornar a pele mais firme.
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