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Dor de garganta é uma ocorrência bastante comum, e todos nós já fomos afetados por ela em algum momento. A irritação dolorosa é mais do que suficiente para atrapalhar seu dia, tornando difícil falar, engolir ou comer.
Existem várias causas diferentes para uma dor de garganta, e os vírus são os mais comuns. Vários outros motivos, como alergias, ar seco, poluição, tabagismo, resfriado, gripe, etc., também podem levar a isso. Você também deve entender que nem todas as dores de garganta são iguais e alguns casos são mais graves do que outros. Você experimentará vários sintomas como dor ao engolir, garganta seca e coceira, glândulas inchadas ao redor do pescoço e garganta, voz rouca, etc.
Dor de garganta também pode ser o primeiro sintoma de um resfriado comum e gripe, que vem com coriza, congestão, dor de cabeça, dor abdominal ou vômito. Existem muitos comprimidos disponíveis ao balcão que ajudarão no tratamento dos sintomas. Mas tomar uma pílula toda vez que tiver dor de garganta não é totalmente saudável, pois fará com que seu sistema imunológico enfraqueça e pode colocá-lo sob risco de infecções - estudos de apoio [1] [dois] .
E é aí que entram os remédios caseiros. Simples, eficazes e rápidos, as medidas alternativas ajudam a controlar e tratar as doenças com o uso de ervas, especiarias e óleos essenciais - principalmente os que estão disponíveis na sua cozinha.
Neste artigo, reunimos uma lista de remédios caseiros eficazes que podem ajudar a tratar a dor de garganta. De remédios para gargarejar a remédios ayurvédicos, temos de tudo aqui. Dê uma olhada.
1. Alho (lahsun)
Conhecido por suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-sépticas, o alho ajuda no tratamento de dores de garganta. O composto alicina do alho ajuda a matar as bactérias que causam dor de garganta [3] [4] .
Como : A melhor maneira de usar alho para dores de garganta é simplesmente mastigar um cravo cru ou pegar uma fatia e chupar por 15 minutos. O gargarejo de alho também é uma forma eficaz de tratar dores de garganta, adicione vagens de alho à água fervente por 3-4 minutos e use a água coada como gargarejo.
O alho também pode ser misturado com outras ervas para acalmar a dor de garganta.
- Alho com mel : Esmague alguns dentes de alho cru e misture com mel. Depois de misturado, consuma como um xarope. Consumir diariamente.
- Alho com Limão : Misture o suco de alho (5-6 dentes) e o suco de limão (1 limão). Consumir esta mistura uma ou duas vezes por dia.
- Chá de alho : Em uma panela, leve 3 xícaras de água e os 3 dentes de alho para ferver. Adicione ½ xícara de mel e ½ xícara de suco de limão fresco e coe. Beba ½ xícara, morno, três vezes ao dia.
- Alho com vinagre de maçã : Pegue um copo de água morna e adicione uma colher de chá de vinagre de maçã, junto com uma colher de chá de suco de alho. Consumir uma vez por dia.
- Alho com Azeite : Aqueça uma colher de chá de azeite de oliva extra virgem e mergulhe nela o alho amassado. Quando esfriar, consuma como um xarope uma vez por dia.
2. Vinagre de maçã
As propriedades antibacterianas do vinagre de maçã o tornam um remédio essencial para dor de garganta [5] . Seu alto nível de acidez pode matar bactérias de forma eficaz e também aliviar a coceira e a dor na garganta [6] .
Como : Misture uma colher de vinagre de maçã com um pouco de suco de limão e uma colher de chá de mel com um copo de água morna. Beba pelo menos duas vezes ao dia.
3. Limão (nimbu)
A propriedade adstringente do limão ajuda a tratar a dor de garganta, reduzindo o tecido da garganta inchada e criando um ambiente hostil (ácido) para vírus e bactérias [7] [8] .
Como : Adicione uma colher de chá de limão em um copo de água e mexa bem. Você também pode adicionar mel à solução. Use a solução para gargarejo. Você também pode mergulhar as raspas de limão em uma colher de chá de mel e mastigar pelo menos 3 vezes ao dia.
4. Honey (shahad)
Conhecido por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, o mel é usado desde tempos imemoriais para tratar dores de garganta [9] . Os médicos também sugerem o uso de mel se a dor de garganta for acompanhada de tosse [10] .
Como : Basta misturar duas colheres de sopa de mel com um copo de água quente ou chá e beber conforme necessário. Ou você pode tomar uma colher de chá de mel antes de ir para a cama.
5. Canela (dalacheenee)
Rica em antioxidantes e possuindo benefícios antibacterianos, a perfumada canela é um remédio tradicional para resfriados e gripes. Altamente eficaz, a canela ajuda a aliviar a dor de garganta rapidamente [onze] .
Como : Pegue algumas gotas do óleo de canela, misture com uma colher de chá de mel e beba duas vezes ao dia. Você também pode adicionar canela ao chá preto ou de ervas.
6. Cúrcuma (haldee)
A especiaria antiinflamatória e rica em antioxidantes tem força para combater muitas doenças graves, infecções e até feridas. Conhecida por suas propriedades anti-sépticas, a cúrcuma é um dos melhores ingredientes para tratar dor de garganta [12] .
Como : Misture meia colher de chá de açafrão e meia colher de chá de sal em uma xícara de água quente e gargareje. Você também pode beber leite de açafrão antes de ir para a cama.
7. Feno-grego (methi)
Conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e antifúngicas, o feno-grego ajuda a aliviar a dor de garganta [13] . Estudos apontam que o feno-grego alivia a dor e mata as bactérias que causam irritação ou inflamação [14] .
Como : Adicione cerca de 2-3 colheres de chá de sementes de feno-grego à água. Ferva bem, coe e deixe esfriar um pouco. Gargareje com essa água.
8. Cravo (laung)
O cravo tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar e curar a dor de garganta. O óleo de cravo também pode ser usado para reduzir a irritação causada por dor de garganta [quinze] .
Como : Adicione 1 a 3 colheres de chá de cravo em pó ou moído à água, misture e gargareje. Você também pode colocar dois cravos na boca e chupá-los continuamente até que fiquem macios, depois mastigue-os e engula.
Gargarejo com óleo de cravo : Adicione 4-5 gotas de óleo de cravo a uma xícara de água quente e gargareje por 5 minutos, uma vez ao dia.
9. Gengibre (adarak)
As propriedades antiinflamatórias e antibacterianas do gengibre ajudam no combate à dor de garganta [16] . O gengibre pode ajudar a matar as bactérias nocivas e eliminar as toxinas do corpo [17] .
Como : Ferva a água, adicione alguns cubos de gengibre fresco e ferva por cerca de 5-10 minutos. Coe e beba pelo menos duas vezes ao dia. Você também pode adicionar uma colher de chá de mel a uma xícara de água quente ou com chá de ervas.
Decocção de gengibre : Misture 1 colher de chá de mel, ½ colher de chá de açúcar e 1 colher de sopa de suco de limão em um copo de água quente. Gargareje usando este líquido, por 5-10 minutos
10. Hortelã-pimenta (pudina)
Um dos óleos essenciais mais populares para o tratamento de dores de garganta, a hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas contra patógenos que entram no corpo pela boca [18] . Ele também contém mentol, um ingrediente básico de muitos medicamentos para dor de garganta, como pastilhas [19] .
Como : Coloque 2-3 saquinhos de chá de hortelã-pimenta em uma xícara de água quente por 5-10 minutos e deixe a mistura esfriar. Em seguida, use o chá de hortelã-pimenta resfriado para gargarejar. Faça isso pelo menos 2-3 vezes ao dia.
Vapor de óleo de hortelã-pimenta : Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma tigela de água quente e leve ao vapor por 10-15 minutos. Isso lhe dará um grande alívio do desconforto e da sensação de coceira.
11. Pimenta caiena (mirch laal)
Cayenne contém capsaicina que ajuda a aliviar a dor na garganta. Também ajuda a reduzir a inflamação e a limpar a infecção de uma dor de garganta [vinte] .
Como : Você precisará de ½ colher de pimenta caiena, 1 xícara de água fervente e 1 colher de mel. Adicione a pimenta caiena à água fervente, depois o mel e mexa bem. Beba ao longo do dia.
Observação : Não faça gargarejo com pimenta-caiena se houver feridas abertas na garganta.
12. Suco de tomate (suco de tomate)
Rico em vitamina C e teor de licopeno, que podem ajudar a matar as bactérias que afetam sua garganta, o tomate é uma cura eficaz para dor de garganta [vinte e um] . As propriedades antioxidantes do licopeno presentes nesta mistura ajudarão a se livrar da dor de garganta imediatamente [22] .
Como : Adicione ½ xícara de suco de tomate a ½ xícara de água, aqueça esta mistura e gargareje com esta mistura por 5 minutos.
13. Óleo de orégano
Estudos relataram que o óleo de orégano pode ajudar mais os sintomas dolorosos da gripe, como dores no corpo ou dor de garganta devido às suas propriedades antivirais [2,3] .
Como : Você pode encontrar algum alívio adicionando algumas gotas de óleo de orégano a um difusor ou vaporizador e inalando por alguns minutos. Beber algumas gotas de óleo com suco ou água também pode aliviar a dor de garganta.
14. Folhas de manjericão (tulsi)
O consumo de folhas de manjericão pode ajudar a aliviar a dor de garganta devido à presença de uma variedade de antioxidantes naturais, que podem ajudar a proteger os tecidos do corpo contra os danos dos radicais livres e irritantes [24] [25] .
Como : Folhas de manjericão podem ser adicionadas à água fervente e a decocção pode ser coada e armazenada em uma panela. A decocção quente pode ser saboreada com uma colher de suco de limão fresco e uma colher de chá de mel. Você também pode usá-lo para gargarejar.
15. Cardamomo (elaichi)
Cardamomo ou elaichi contém muitos alcalóides derivados de plantas que são conhecidos por seus antioxidantes potentes e propriedades de promoção da saúde [26] . Suas propriedades antiinflamatórias limitam a dor e o inchaço, especialmente nas membranas mucosas, boca e garganta [27] .
Como : Infundir 2-3 cápsulas de cardamomo em água e gargarejar de manhã para curar uma dor de garganta obstinada.
16. Raiz de alcaçuz (mulethi)
A raiz contém propriedades antivirais e antiinflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a irritação [28] . Também acalma a membrana mucosa da garganta [29] .
Como fazer: Você vai precisar de 1 xícara de raiz de alcaçuz picada, ½ xícara de lascas de canela, 2 colheres de cravo inteiro e ½ xícara de flor de camomila. Misture tudo e prepare o chá. Cozinhe por dez minutos, coar e beber duas vezes ao dia. Você também pode usá-lo para gargarejar.
17. Chá de camomila (babune ka phal)
Um dos melhores remédios caseiros para dor de garganta, o chá de camomila é naturalmente calmante devido às suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e adstringentes [30] . Estudos apontam que inalar vapor de camomila pode ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado, incluindo dor de garganta [31] .
Como : Adicione um pouco de pó de camomila a um copo de água fervida. Deixe íngreme por cerca de 10 minutos. Coe e beba 2 vezes ao dia.
18. Casca de árvore de manga
De acordo com a Ayurveda, a casca da manga é um dos tratamentos mais eficazes para dor de garganta [32] . A casca possui propriedades adstringentes, o que a torna benéfica para o tratamento de dor de garganta [33] .
Como : O líquido extraído durante a trituração pode ser misturado com água e usado como gargarejo ou pode ser aplicado na área afetada.
19. Sal
Método de alívio mais comum e amplamente usado para dor de garganta, o sal ajuda porque é um desinfetante natural capaz de levar a infecção dos tecidos profundos para a superfície, onde é mais fácil tratá-los [3,4] . E um gargarejo de água salgada quente funciona da mesma maneira para sua dor de garganta [35] [36] .
Como : Basta misturar meia colher de chá de sal em um copo de água morna e gargarejar uma vez a cada hora durante as próximas 8 horas.
20. Bicarbonato de sódio
Os compostos do bicarbonato de sódio também provaram ser eficazes na redução de infecções e sintomas de dor de garganta [37] . Solução de bicarbonato de sódio para gargarejar pode ajudar a matar bactérias e prevenir o crescimento de leveduras e fungos [38] .
Como : Adicione ¼ colher de sopa de bicarbonato de sódio e ¼ colher de chá de sal em um copo de água quente. Gargareje todas as manhãs, por 5 minutos, até que os sintomas diminuam.
Além do acima mencionado, algumas das medidas que ajudam a fornecer alívio para uma dor de garganta são as seguintes:
- Descanse bastante
- Fique quieto e dê um descanso para sua garganta
- Umidifique o ar da sua casa
- Evite alimentos ácidos
Em uma nota final ...
Não importa o que você ouviu ou o quanto deseja alívio, converse com seu médico ou farmacêutico antes de tentar qualquer remédio caseiro, especialmente se estiver tomando medicamentos com ou sem receita. Observe que, para dor intensa e irritação que se prolongam por um período mais longo, é fundamental obter atenção médica.
Se você tiver alguns remédios caseiros eficazes que possamos ter perdido, deixe um comentário.
Alex MaliekalMedicina GeralMBBS Saber mais
