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A gravidez pode virar a vida de uma mulher de cabeça para baixo da maneira mais bela. No entanto, junto com as mudanças emocionais e hormonais internas, existem muitas mudanças físicas pelas quais uma mulher grávida passa - que às vezes podem não ser tão bonitas. A azia é uma queixa bastante comum, afetando entre 17% a 45% de todas as mulheres grávidas.
O que causa azia durante a gravidez?
Também denominada como indigestão ou refluxo ácido, a azia é comum durante a gravidez. Pode ser causado por mudanças hormonais, certos alimentos e o bebê em crescimento pressionando contra o estômago [1] . Azia durante a gravidez pode causar sensação de queimação ou dor no peito, sensação de plenitude, peso ou inchaço, arrotos ou arrotos contínuos e sensação de enjôo [dois] .
Normalmente, os sintomas de azia durante a gravidez surgem logo após comer ou beber. Você pode ter sintomas a qualquer momento durante a gravidez, mas eles são mais comuns a partir das 27 semanas [3] .
Como o refluxo ácido ou a azia podem ser bastante incômodos para uma futura mamãe, às vezes até tendo um efeito adverso na gravidez também, os médicos prescrevem medicamentos para coibi-los. No entanto, como esses medicamentos só oferecem alívio de curto prazo, com a acidez voltando assim que o efeito do medicamento passa, procurar maneiras naturais de combater o refluxo ácido é uma alternativa muito mais segura [4] .
Embora os antiácidos forneçam um alívio temporário, os medicamentos geralmente devem ser evitados tanto quanto possível durante a gravidez. Algum remédios caseiros para azia durante a gravidez são como segue:
1. Suco de Limão
Médicos e ginecologistas afirmam que a azia pode ser tratada de forma eficaz com limão. O limão, quando ingerido, neutraliza os sucos e ácidos gástricos, criando um ambiente alcalino que controla o refluxo ácido [5] . Por esse motivo, limonada ou suco de limão são uma solução rápida quando você sofre de azia durante a gravidez.
2. Gengibre
Atuando como um tônico, o gengibre é amplamente utilizado pelos fitoterapeutas chineses para o tratamento de várias doenças relacionadas com o estômago e a digestão [6] . Para aliviar a azia, uma mulher grávida pode consumir com segurança chá de gengibre preparado por mergulhar um pequeno pedaço de gengibre cru em água quente [7] . Adicione um pouco de açúcar, se necessário. Esta mistura pode aliviar a azia.
3. Amêndoas
Comer algumas amêndoas (5-8) após cada refeição pode ajudar a aliviar a azia causada durante a gravidez. As amêndoas podem ajudar a neutralizar os sucos do estômago, o que pode aliviar ou até prevenir a azia [8] . Bebendo leite de amêndoa também foi comprovado que ajuda a aliviar os sintomas de azia.
4. Mamão
Os ginecologistas dizem que comer mamão fresco, seco ou liofilizado pode ajudar a aliviar a azia em algumas mulheres [9] . Essa fruta tropical estimula a digestão, alivia a indigestão devido à presença das enzimas papaína e quimopapaína, que decompõem as proteínas e acalmam o estômago.
5. Chá de ervas
Beber chá de ervas de gengibre sem cafeína, camomila e dente de leão pode ajudar a aliviar a azia [10] . As propriedades calmantes dessas ervas são consideradas seguras durante a gravidez.
Observação : Se você teve algum sangramento, é melhor beber chá de gengibre com moderação, pois ele contém produtos químicos que podem retardar a coagulação.
Precaução : No entanto, verifique com seu médico antes de tomar ervas ou chás de ervas durante a gravidez.
6. Vinagre de maçã
Estudos apontam que o vinagre de maçã pode ajudar mulheres grávidas com azia, que não respondem bem a antiácidos sem receita [onze] . Muitas vezes desconsiderado por sua natureza ácida, o vinagre de maçã é bastante neutro, de modo que pode acalmar o ácido no estômago. Diluir Uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de agua e beber uma vez por dia para o alívio natural da azia.
7. Goma
Embora pareça simples demais para ser eficaz, a goma de mascar pode, na verdade, controlar a azia. Na goma de mascar, nossas glândulas salivares entram em ação excessiva, produzindo mais saliva. Quando esse excesso de saliva atinge o estômago, ele efetivamente neutraliza os ácidos, controlando assim a azia [12] .
Algumas das outras maneiras pelas quais uma mulher grávida pode controlar os sintomas de azia são mencionadas a seguir.
Mudanças dietéticas : Pequenas alterações na dieta podem efetivamente reduzir a ocorrência de azia em mulheres grávidas. Como bebidas com cafeína, pratos picantes e alimentos oleosos provaram causar azia, evitar essas coisas pode reduzir muito a acidez [13] .
Em repouso : Você precisa deitar e elevar a parte superior do corpo para isso e é provavelmente a maneira mais rápida e fácil de obter alívio da azia. Elevar a parte superior do corpo enquanto está deitado verifica o refluxo do ácido do estômago para o esôfago, reduzindo assim a azia [14] .
Andando : Indo para um 10 minutos caminhar meia hora após uma refeição promove a digestão, o que significa um pouco menos de pressão no estômago e, assim, evita o aparecimento de sintomas de azia [quinze] .
Em uma nota final ...
Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudar a controlar os sintomas de azia. Para o tratamento e controle da azia durante a gravidez, as etapas que podem ser tomadas incluem medicamentos, modificações no estilo de vida e gerenciamento de dieta. Os medicamentos administrados para combater a azia em mulheres grávidas incluem sucralfato ou antiácidos.
Normalmente, existem seis intervenções que podem resolver o problema de azia em mulheres grávidas - antiácidos com ou sem a presença de alginatos, restringindo a ingestão de cafeína, reduzindo o consumo de alimentos gordurosos, levantando a cabeceira da cama enquanto está deitada, reduzindo o tamanho, bem como a frequência das refeições.
