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As cenouras são, sem dúvida, um alimento poderoso. Comido cru ou cozido, este vegetal de raiz tem alguns benefícios incríveis para a saúde.
Você sabia que comer suco de cenoura diariamente pode ser mais vantajoso do que comer uma ou duas cenouras por dia?
Este suco é repleto de nutrientes e outros minerais essenciais como manganês, potássio e muito mais.
É uma fonte rica de nutrientes e minerais necessários. Essas biomoléculas ajudam a tratar e prevenir doenças como câncer, diabetes e também melhorar a visão, a textura da pele, cabelos e unhas.
As cenouras são calçadas com biotina, molibdênio, fibra alimentar, potássio, vitaminas K, B1, B6, C e E, manganês, niacina, ácido pantotênico, folato, fósforo e cobre.
Beber suco de cenoura todos os dias é um hábito que todos devem inculcar, pois tem vários benefícios incríveis para a saúde.
Aqui, listamos alguns dos principais benefícios do suco de cenoura para a saúde. Leia mais para saber se é bom beber suco de cenoura todos os dias ou não.
1. Apoia a saúde ocular:
Um dos principais benefícios do suco de cenoura é que ele ajuda a saúde ocular, pois contém beta-caroteno, luteína e zeaxantina. Isso ajuda a diminuir o risco de perda de visão relacionado à idade.
2. Reduz o risco de doenças cardíacas:
O suco de cenoura ajuda a manter o coração saudável, pois contém vitamina A que ajuda a prevenir o aparecimento de doenças cardíacas e derrames. Também ajuda a reduzir o estresse oxidativo.
3. Protege contra o câncer:
O suco de cenoura atua como um agente anticancerígeno. Os altos níveis de carotenóides nas cenouras ajudam a reduzir o desenvolvimento de câncer de bexiga, próstata, cólon e mama no corpo.
4. Aumenta a imunidade:
As cenouras com suco contêm a forma concentrada de todos os nutrientes essenciais para ajudar a estimular o sistema imunológico. Ele protege contra os danos dos radicais livres, excesso de inflamação, bactérias nocivas e ataques virais.
5. Apoia a saúde óssea:
O suco de cenoura contém uma boa quantidade de vitamina K, essencial para o processo de construção de proteínas no corpo. Ajuda na ligação do cálcio e leva à cura mais rápida de ossos quebrados.
6. Limpeza e desintoxicação do fígado:
Consumir suco de cenoura regularmente ajuda a liberar toxinas do fígado. O suco de cenoura ajuda a ejetar as toxinas da pele e também garante que a bile prejudicial seja removida do corpo. Este é um dos principais benefícios do suco de cenoura para a saúde.
7. Reduz o risco de doença de Alzheimer:
O suco de cenoura contém nutrientes poderosos que ajudam a prevenir a doença de Alzheimer. A cenoura tem a capacidade de reduzir o estresse oxidativo no cérebro que pode enfraquecer a capacidade de sinalização nervosa. Este é um dos melhores benefícios do suco de cenoura.
8. Aumenta o metabolismo:
O suco de cenoura contém altos níveis de complexo de vitamina B que ajuda a quebrar a glicose, gordura e proteína. Portanto, ajuda a aumentar efetivamente os níveis de metabolismo e também constrói os músculos.
9. Acelera a cicatrização de feridas:
O beta-caroteno é algo muito importante para a cicatrização de feridas e as cenouras contêm uma quantidade abundante deste. Se você tiver qualquer tipo de corte, infecção ou ferida, beba mais suco de cenoura, pois aumenta sua capacidade de curar mais rapidamente a ferida.
10. Previne o risco de gripe:
As cenouras são ótimas para o sistema imunológico. Isso quando combinado com cebola, alho e outros temperos, forma uma receita super potente para prevenir o risco de gripe.
