Você esqueceu tudo sobre a resolução de ano novo para finalmente aprender como investir ou começar a treinar para um 10K? Não espere até janeiro do próximo ano para prometer sem entusiasmo a mesma coisa: reserve meia hora agora para ouvir um desses podcasts de autoajuda perspicazes. Ver? Você já está progredindo.
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Sexo e amor
Savage Lovecast / Audible1. Savage Lovecast
O experiente colunista de conselhos sexuais Dan Savage não tem medo de mergulhar fundo no que acontece (e no que não acontece) no quarto. Você pode lucrar com sua sabedoria em questões do coração (ou lombos, por assim dizer) quando você o ouve dizer como se fosse no Savage Lovecast - um podcast de conselhos por telefone que é ao mesmo tempo perspicaz e ruidosamente engraçado (e nunca pudico). Bônus: se você for Lovecast -curioso, você pode começar a ouvir micro episódios gratuitamente antes de atualizar para uma assinatura Magnum.
Por onde devemos começar? / Audible2. Por onde devemos começar?
Este permite que você ouça consultas reais e improvisadas de casais anônimos com o psicólogo nascido na Bélgica, de quem você deve se lembrar do TED Talk Rethinking Infidelity de 2015. diferente Savage Lovecast ,De Esther Perel Por onde devemos começar? oferece um vislumbre das relações de ambos os lados, e não exclusivamente das coisas que acontecem entre os lençóis. Mesmo que você não esteja lidando pessoalmente com as mesmas disfunções, ouvir esses casais resolverem seus problemas (ou não) nesta série de dez partes pode ajudar qualquer pessoa a ter um pouco mais de simpatia pelos entes queridos de suas vidas.
Limpeza
Jolie Kerr3. Pergunte a uma pessoa limpa
A especialista em limpeza Jolie Kerr aconselha sobre uma ampla gama de tarefas simples que você ainda não domina (como cuidar de seu jeans caro ou limpar seu cachorro) e coisas que você simplesmente tem vergonha de perguntar. Não importa o quão arrumado você mantenha seu banheiro, você sem dúvida aprenderá uma ou duas dicas das perguntas dos ouvintes no semanário Pergunte a uma pessoa limpa .
Dana White4. Um Slob vem limpo
Se você preferir obter seus conselhos de limpeza de alguém que não se destaca naturalmente em se manter limpo e arrumado, Dana K. White é sua namorada. No podcast dela Um Slob Vem Limpo ela compartilha dicas de limpeza e organização que realmente funcionam na vida real. (Em outras palavras, o conselho dela não exige que você tenha tempo suficiente para fazer carreira mantendo sua casa bonita.) O melhor de tudo, seu estilo é revigorante e realista e temperado com humor irreverente para garantir que o O programa é informativo e divertido do início ao fim.
Crescimento pessoal
O que leva5. O que é necessário
Sintonizar O que leva sempre que você precisar de algum inspo sério para continuar perseguindo suas maiores aspirações: Este podcast atencioso e fascinante é dedicado a explorar as realizações de algumas das pessoas mais notáveis em todos os campos e de todos os caminhos da vida. Os convidados anteriores incluíram a lenda do beisebol Hank Aaron, o apresentador de talk show Larry King, a cantora Judy Collins e a fotojornalista vencedora do Prêmio Pulitzer, Carol Guzy. Cada episódio do podcast apresenta histórias pessoais e percepções de um indivíduo diferente e inspirador, reunidas com entrevistas da American Academy of Achievement. Basta dizer que ouvir fará com que você queira ser o melhor de si mesmo.
Os desafiadores com Amy Brenneman / Apple6. Os desafiadores com Amy Brenneman
Um podcast comovente que certamente o fortalecerá sempre que você começar a se sentir como uma vítima das circunstâncias - Os desafiadores com Amy Brenneman apresenta histórias íntimas de pessoas que enfrentaram todos os tipos de desafios - doença, dívida, infertilidade (para citar alguns) - e conseguiram vencê-los. O takeaway? Este programa serve como um lembrete semanal de que você não está sozinho ao enfrentar as adversidades (grandes ou pequenas) - e as coisas que o derrubam podem, no final das contas, revelar sua promessa e seus pontos fortes.
Podcast Marie Forleo7. O Podcast Marie Forleo
Podcast Marie Forleo tem tudo a ver com ajudá-lo a tornar sua vida melhor, em mais de uma maneira. O conteúdo cobre uma ampla gama de tópicos, incluindo estabilidade financeira, saúde e bem-estar, criatividade, retribuição, produtividade ... você sabe, o material da felicidade. Resumindo: a programação é diversa o suficiente para mantê-lo voltando para mais, e Marie Forleo - que Oprah elogia como uma 'líder de pensamento' - está cheia de conselhos úteis quando se trata de manter sua vida sempre em alta.
Saúde e nutrição
Joanna Shaw Flamm e Daphnie Yang8. Só mais um
Junte-se à escritora / performer Joanna Shaw Flamm e à personal trainer / conselheira nutricional Daphnie Yang todas as segundas-feiras no Apenas mais um para um bate-papo de bem-estar em tempo real para pessoas que ainda comem pão. Além de oferecer dicas tangíveis sobre tópicos como prevenção e recuperação de ferimentos, planejamento de refeições e compras de alimentos, e como permanecer saudável durante viagens de negócios, os co-apresentadores abordam assuntos mais delicados, como terapia de casal, vergonha do corpo e alimentação emocional.
Corte a gordura9. Corte a gordura
Em contraste com alguns dos conteúdos mais variados apresentados em outros podcasts de saúde e bem-estar, o foco aqui é um pouco mais restrito - ou seja, como atingir seus objetivos de perda de peso. Dito isto, Corte a gordura realmente acerta com um programa que inclui conversas com médicos e vários especialistas que avaliam os métodos mais eficazes de perda de peso, discutem as últimas tendências de dieta e desmascaram as falsas para que você possa manter seus fatos corretos e permanecer saudável enquanto trabalha para seu corpo ideal.
Empregos e carreira
Pete Mockaitis10. Como ser incrível no seu trabalho
Não importa se você é um estagiário ou um CFO, sempre há espaço para melhorias. Entra Pete Mockaitis, treinador-chefe e anfitrião de Como ser incrível no seu trabalho , onde ele conversa várias vezes por semana com psicólogos, consultores, capitalistas de risco e outros para sobreviver à política do escritório, lidar com colegas difíceis, aumentar a produtividade e muito mais. Muito ocupado matando-o no trabalho para ouvir um episódio? Basta se inscrever no boletim informativo Golden Nugget, que se resume ao principal resultado de cada entrevista.
Supermulheres com Rebecca Minkoff / Spotify11. Supermulheres com Rebecca Minkoff
Não é difícil se inspirar no elenco giratório de convidados incríveis em Super mulher , um podcast apresentado pela estilista Rebecca Minkoff que apresenta as histórias de sucesso de mulheres em todos os campos - das artes visuais ao empreendedorismo. Esta é uma escuta particularmente gratificante porque Minkoff está empenhada em mantê-la real, e seus convidados são igualmente genuínos, compartilhando prontamente o bom, o mau e o feio do ato de equilíbrio que administram enquanto se esforçam (e alcançam) o sucesso no que amam.
Como eu construí este / NPR12. Como eu construí isto
Como eu construí isso —Outro podcast que serve de inspiração semanalmente — é um programa da NPR em que o apresentador Guy Raz fala com empreendedores de todo o mundo (mais recentemente o cofundador da JetBlue) e analisa seus segredos para o sucesso e alguns dos obstáculos eles encontraram ao longo do caminho. Este está cheio de forragem para seus maiores sonhos.
Dinheiro
TÃO dinheiro / mais rico13. ASSIM dinheiro
Farnoosh Torabi, um estrategista financeiro premiado e autor de best-seller, hospeda este podcast decididamente inteligente sobre gestão de dinheiro bem-sucedida e todos os (muitos) tópicos que se cruzam (pense: raça, gênero e deficiência). Claro, também há muito conhecimento geral disponível aqui - um episódio recente cobriu tudo, desde os méritos de pagar pelo seguro de vida até as formas mais eficientes em termos de impostos de investir.
The Fairer Cents / Stitcher14. Os centavos mais justos
Se você está procurando aconselhamento financeiro do ponto de vista de uma perspectiva mais feminista, The Fairer Cents será o seu beco. Este podcast se concentra em falar a verdade sobre as realidades econômicas nada desejáveis que as mulheres e outros grupos marginalizados costumam vivenciar. As apresentadoras Tanja Hester e Kara Perez destemidamente abordam questões socioeconômicas urgentes, incluindo disparidade salarial, trabalho emocional e economia da maternidade, enquanto oferecem conselhos acionáveis para capacitar todos os heróis anônimos que mantêm a economia funcionando sem que suas vozes sejam ouvidas.
Espiritualidade
Krista Tippett Public Productions15. Em Ser
Quer você seja um observador estrito do Shabat ou um ateu de longa data, você provavelmente ruminou sobre a existência humana. Isso é exatamente o que Krista Tippett, que recebeu a Medalha Nacional de Humanidades, explora no vencedor do Peabody Em ser . O podcast semanal apresenta uma ampla gama de convidados para discutir as complexidades da vida, como a resiliência após a perda com Sheryl Sandberg.
SuperSoul Conversations / Apple de Oprah16. Conversas SuperSoul de Oprah
No verdadeiro estilo Oprah, este podcast oferece uma ajuda generosa de empoderamento e relacionamento - tudo no contexto da dita superestrela que hospeda discussões instigantes sobre todas as coisas humanas com luminares espirituais e psicólogos semelhantes. O takeaway? Se você quiser fazer um exame de consciência e voltar se sentindo caloroso e tonto, Oprah é o caminho a percorrer.
Paternidade
Alexandra Sacks17. As sessões de maternidade
Dentro As sessões de maternidade , a aclamada psicóloga reprodutiva Dra. Alexandra Sacks tem conversas contundentes com mães reais que, ao se abrirem sobre as vulnerabilidades, dúvidas e alegrias, pintam um retrato cru da paternidade que é ao mesmo tempo comovente e incrivelmente identificável. Os pais devem sintonizar para uma dose de intimidade e humanidade que certamente vai ressoar.
Elise R Peterson18. Cool Moms
Muitas mulheres lutam com a desconfortável mudança de identidade que ocorre depois de ter um filho, e Mães legais é um podcast dedicado a ajudar essas mulheres a se reencontrarem. Em suas próprias palavras, a apresentadora Elise R Peterson criou este podcast baseado em entrevistas para destacar as mães que priorizam suas paixões e paternidade. Se você está em busca de equilíbrio e autonomia, este podcast o ajudará.
Saúde mental
The Chasing Joy Podcast / Apple19. Podcast Chasing Joy
O apresentador deste programa é sincero sobre suas lutas de saúde mental (entre as quais estão um diagnóstico bipolar e um transtorno alimentar) e incentiva os ouvintes a encontrar a felicidade e aceitar a si mesmos, não importa o que estejam enfrentando. Honesto e autoconsciente, este é realmente uma alegria de ouvir.
Aquele cara sóbrio20. Aquele cara sóbrio
Qualquer pessoa em recuperação do vício se identificará prontamente com o estilo sem barreiras e o tom humorístico deste podcast, que também está repleto de conselhos valiosos sobre como se ajustar a um novo estilo de vida e, acima de tudo, como ficar sóbrio.
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