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Alimentos que causam fezes escuras | BoldSkyVocê sabia que seu cocô pode dizer muito sobre sua saúde? A forma e a cor dos movimentos variam de pessoa para pessoa. A cor do seu cocô dá sinais de alerta para o seu estado de saúde. Portanto, sempre que notar alguma mudança na cor das fezes, você não deve ignorar.
Quando o trato gastrointestinal não funciona adequadamente, ele dá sinais por meio da mudança na cor das fezes. Por exemplo, fezes verdes e castanhas escuras ou pretas são sinais de mau estado de saúde. Na maioria das vezes, a cor das fezes muda por causa dos alimentos que você ingere. Por exemplo, se você comer muitas beterrabas, as fezes e a urina ficarão vermelhas. Da mesma forma, comer muitos vegetais verdes pode tornar suas fezes de cor verde. Além disso, o cocô fica verde quando você sofre de diarréia.
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No entanto, às vezes você vê fezes de cor preta ou marrom escura que também cheiram mal. Muitos alimentos podem causar fezes escuras. Embora a cor das fezes possa indicar condições de saúde, você precisa primeiro se concentrar em sua dieta e descobrir qual alimento está causando uma mudança na cor do seu cocô.
Aqui estão alguns dos alimentos que causam fezes escuras. Por exemplo, alimentos ricos em ferro podem escurecer a cor das fezes e também piorar o cheiro. Da mesma forma, junk food pode fazer com que as fezes escureçam. Confira a apresentação de slides sobre os alimentos que causam fezes escuras.
Alimentos que causam fezes escuras:
Junk food
Comer muita junk food resulta em uma mudança na cor do cocô. Se você comer muita comida lixo, a cor das fezes muda para marrom escuro ou preto. A comida lixo leva tempo para se decompor e também pode causar ganho de peso. Portanto, controle melhor a ingestão de itens de junk food.
Amoras
Muitos estudos mostraram que comer muitos mirtilos pode escurecer as fezes. Basicamente, os alimentos de cor azul escura, preta ou verde causam fezes escuras.
Vegetais escuros
De vegetais com folhas verdes à beterraba escura, alimentos que variam em cores escuras podem trazer uma mudança na cor de seu cocô.
Cafeína
Beber muita cafeína é ruim para a saúde geral. Isso leva à desidratação devido à retenção de água e também escurece as fezes. Se você beber muito café ou comer alimentos ricos em cafeína, suas fezes também irão endurecer.
Bebidas açucaradas
Como junk food, bebidas ricas em açúcar também causam fezes escuras. Além disso, comer alimentos ricos em açúcar em excesso também causa inchaço, gastrite e ganho de peso.
Carne
Alimentos ricos em ferro são uma das principais causas de fezes escuras. O excesso de ferro pode escurecer a cor das fezes. Além disso, se você estiver anêmica ou grávida, os suplementos de ferro podem escurecer as fezes.
Feijão Vermelho
O feijão vermelho é rico em ferro, o que mostra seu efeito na cor do movimento intestinal.
Ameixas
O consumo excessivo de ameixas secas pode alterar a cor dos movimentos intestinais. Se suas fezes escurecerem depois de consumir ameixas, restrinja seu consumo.
