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Cada um de nós, em algum ponto do tempo ou outro, pode ter sido vítima de diarreia, que é comumente conhecida como movimento solto.
Lidar com essa condição pode ter sido muito difícil para nós, pois teríamos corrido para o banheiro com freqüência, deixando-nos totalmente cansados e irritados.
Mas ao saber como enfrentar este problema, será muito mais fácil lidar com as situações desagradáveis associadas às fezes moles.
A dieta desempenha um papel importante quando temos diarreia. O conhecimento dos produtos alimentares a serem evitados durante esta condição pode aliviar o nosso desconforto em grande medida.
Tratamento para diarréia, Alimentos que você deve comer | Coma essas coisas na diarreia, você obterá um alívio imediato. BoldSkyNós, da Boldsky, tentamos listar aqueles alimentos que devem ser estritamente mantidos longe quando você tem movimentos soltos!
Cafeína:
Embora seja difícil continuar o dia sem ingerir bebidas com cafeína, como chá ou café, é melhor evitar essas bebidas, pois podem agravar os sintomas de diarreia.
Vamos ver como! A cafeína não permite a digestão adequada dos alimentos que consumimos devido à contração repentina do intestino, fazendo com que a comida se mova mais rapidamente do que o normal.
Como resultado, o alimento não é assimilado adequadamente. A acidez das bebidas com cafeína também pode piorar os sintomas da diarreia.
Álcool:
O consumo excessivo de álcool pode estar diretamente relacionado a irritar o estômago! Deixe-nos saber o motivo! Basicamente, o álcool causa irritação intestinal e diminui sua capacidade de absorver água.
Assim, a água é eliminada nas fezes, causando movimentos soltos. É sempre melhor evitar o álcool para o seu bem-estar geral!
Alimentos picantes:
Os níveis de tolerância a alimentos picantes podem variar de indivíduo para indivíduo. Comer alimentos picantes pode estar diretamente relacionado a fezes moles. Nós vamos! Deixe-nos saber por quê!
Esses alimentos podem irritar facilmente o revestimento interno do estômago, bem como o intestino, fazendo com que os alimentos se movam rapidamente sem uma digestão adequada, contribuindo assim para as fezes amolecidas.
Quando você não está acostumado a altos níveis de especiarias, pode facilmente sentir a sensação de queimação na área intestinal. Muito de qualquer coisa é ruim para a saúde e alimentos picantes não são exceção.
Repolho e couve-flor:
Certos vegetais devem ser evitados quando você tiver diarreia. Alguns deles incluem repolho e couve-flor. Vamos tentar entender o motivo!
Os vegetais citados podem causar flatulência, que é o acúmulo de gás no tubo digestivo. Portanto, quando você está com dor de estômago, é melhor descansar um pouco do que enchê-lo de comidas difíceis de digerir.
Portanto, é sempre melhor evitar vegetais como repolho e couve-flor para que possamos navegar por essa condição desconfortável.
Alimentos sem açúcar:
Os adoçantes artificiais podem ser colocados nesta categoria de alimentos a serem evitados durante a diarreia. Deixe-nos saber o motivo por trás disso!
Esses substitutos do açúcar podem conter um adoçante chamado licassina, que é de natureza muito laxante, prolongando assim os sintomas dessa condição.
Este alimento também contribui para gases e inchaço, o que causa dificuldade de digestão. Portanto, fique estritamente longe dos adoçantes artificiais.
Lacticínios:
Laticínios como leite, manteiga, queijo de pasta mole e sorvetes não são para você quando está com diarreia. Deixe-nos saber o motivo!
A enzima chamada lactase é necessária para a digestão de alimentos à base de leite. A produção dessa enzima é baixa no início dessa condição irritante. Assim, o estômago encontra muita dificuldade na digestão dos laticínios.
Além disso, os açúcares encontrados neste alimento podem causar inchaço, gases e náuseas, que são as condições que podem agravar os sintomas de movimentos soltos.
