Aperte o nariz para não sentir o gosto do remédio para tosse. Pegue uma colher de mel para dor de garganta. Uma maçã por dia mantém o médico longe. Todos nós nos lembramos daquelas frases de efeito desde a infância, quer tenham sido transmitidas de geração em geração ou causadas por superstição (ou ambas). Mas eles realmente retêm água? É muito ruim sair de casa com o cabelo molhado no inverno? Aqui, o veredicto sobre cinco contos de esposas velhas sobre estar doente, de acordo com médicos de verdade e especialistas médicos.
E se você quiser saber mais, assista ao nosso mesa redonda virtual , ‘Self-Care Is Health Care’, apresentado por Mucinex.
Westend61 / Getty Images1. Alimente um resfriado, morra de fome uma febre: FALSO
Todos nós já ouvimos isso antes, e sua origem não é clara - embora, de acordo com CNN Health , pode ter ocorrido devido a pensamentos antiquados de que comer pode aquecê-lo. Portanto, um paciente com febre foi aconselhado a não consumir alimentos. Eu sempre digo aos meus pacientes, não quero que vocês morram de fome, diz a Dra. Jen Caudle, D.O. e médico de família. Seu conselho: se você estiver se sentindo mal, lembre-se de beber muita água. Certifique-se de se manter hidratado e devidamente nutrido, esse é o nome do jogo, diz o Dr. Caudle.
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Peopleimages / Getty Images2. Limpe meleca = viral; Muco verde = bacteriana: FALSO
Sabemos que isso é nojento, mas tenha paciência conosco: Faz cor de meleca realmente significa alguma coisa? Em alguns casos, isso é verdade. Mas, em muitos casos, os vírus podem causar uma secreção colorida e vice-versa, diz-nos o Dr. Ian Smith, M.D. e autor do best-seller. Portanto, basear todo o seu cuidado apenas na cor do muco definitivamente não é o caminho a percorrer. Na verdade, a cor do muco pode mudar durante o curso de uma doença. Portanto, a melhor ideia - não importa a cor - é usar Mucinex , a marca OTC número 1 em confiança dos médicos para o alívio dos sintomas de resfriado e tosse. E, como sempre, consulte o seu médico se os seus sintomas se agravarem.
Getty Images3. Canja de galinha vai te curar: VERDADEIRO (SORTA)
A única coisa que nos faz sentir melhor quando estamos doentes: uma tigela quente de sopa de macarrão com frango caseiro. Existem algumas propriedades na sopa de macarrão de frango que ajudam a apoiar o sistema imunológico, como micronutrientes e macronutrientes, diz a Dra. Cassie Majestic, M.D. e Médica de Emergência. O vapor pode ser uma espécie de terapia natural para o congestionamento, acrescenta ela. Além disso, o calor da sopa pode ser calmante em sua garganta. Mas, é claro, isso não vai realmente curar você de seu resfriado ou doença, explica o Dr. Majestic. Você vai precisar de descanso e bastante líquido para fazer isso.
Getty Images4. Sair com o cabelo molhado no inverno vai te deixar doente: FALSO
Lembra da sua mãe ou avó dizendo que você pegaria um resfriado se saísse com o cabelo molhado? Não funciona assim, diz o Dr. Smith. Seu corpo pega um resfriado de um vírus, e isso não é porque está frio lá fora. Tendemos a ficar dentro de casa nos meses de inverno com mais frequência, diz o Dr. Smith, o que significa que os germes se espalham mais facilmente quando todos estão agrupados dentro de casa.
istetiana / Getty Images5. Evite laticínios quando estiver resfriado: FALSO
A teoria por trás deste é que os laticínios vão aumentar a produção de muco e o processo congestivo, o que pode fazer você se sentir pior do que já está. Vários estudos, incluindo um do Jornal do American College of Nutrition , refutaram isso. Sabemos que quando nos sentimos mal ou temos cólicas estomacais associadas a um resfriado, podemos não tolerar os laticínios também, diz o Dr. Majestic, então esse pode ser um dos motivos para evitá-lo. Mas os laticínios, na verdade, têm muitos nutrientes, vitaminas e minerais excelentes - como o cálcio, por exemplo, diz o Dr. Smith.
