Imagem: Shutterstock As sementes de gergelim são provavelmente um dos ingredientes mais comuns usados na alimentação e na preparação de doces. Na verdade, os doces feitos com sementes de gergelim com açúcar mascavo e coco são muito populares, principalmente no inverno. O óleo obtido das sementes também é muito apreciado. Na verdade, em Ayurveda, o óleo de semente de gergelim é considerado 'dosha equilibrado' e adequado para todos os 'doshas'. As prescrições ayurvédicas, na verdade, usam sementes de gergelim e óleo. É usado há séculos e é conhecido por suas propriedades nutricionais, preventivas e curativas. Diz-se que as sementes de gergelim têm o maior teor de óleo. Eles também têm propriedades protetoras do sol de FPS 6. Portanto, o Ayurveda o recomenda para massagens corporais. No que diz respeito ao seu valor nutricional, contém ácidos graxos ômega-6, antioxidantes, vitaminas, minerais e flavonóides. É rico em vitaminas B e E e contém minerais como cálcio, magnésio, zinco, ferro e fósforo.
Nutrição da pele
Pelos seus elementos nutritivos e propriedades protetoras solares, é considerado ideal para o cuidado externo da pele e do cabelo. É conhecido por suas propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e antifúngicas e, portanto, mantém a pele saudável para infecções bacterianas e fúngicas. Diz-se até que cura infecções fúngicas, como o pé de atleta. Também nutre a pele e melhora a circulação sanguínea na superfície da pele, transportando nutrientes para a pele e para os folículos capilares. O efeito do óleo de gergelim é tão suave que é considerado ideal para massagear a pele sensível dos bebês.
Imagem: Shutterstock Para reverter os danos do sol
Devido às suas propriedades de proteção solar, ajuda a acalmar a pele danificada pelo sol e protege a pele dos danos causados pela radiação ultravioleta. Ajuda a proteger a pele das manchas escuras e também protege as propriedades juvenis da pele. Diz-se que o óleo de gergelim usado regularmente para massagem pode prevenir problemas de pele, incluindo câncer de pele. A aplicação do óleo antes do banho também protege a pele dos efeitos da água clorada.
Como esfoliantes de rosto e corpo
Imagem: Shutterstock As sementes de gergelim podem ser facilmente usadas em esfoliantes para o rosto e o corpo. Na verdade, ajudaria a remover o bronzeado. Pegue sementes de gergelim, folhas de hortelã secas, uma colher de sopa de suco de limão e mel. Esmague as sementes de gergelim grosseiramente e pulverize as folhas de hortelã secas. Misture com suco de limão e um pouco de mel e aplique no rosto e braços. As sementes de gergelim ajudam a remover o bronzeado e a produzir um tom de cor uniforme. A hortelã tem efeito estimulante e dá brilho à pele, enquanto o mel hidrata e suaviza a pele. Esfregue suavemente na pele. Deixe por alguns minutos e depois lave com água.
Como as sementes de gergelim são ricas em nutrientes, o óleo também pode ser usado para o cabelo. Na verdade, ajuda a manter o cabelo e o couro cabeludo livres de problemas como caspa e infecções fúngicas. Na verdade, é dito que promove o crescimento do cabelo e controla a queda de cabelo. Aplicar óleo de gergelim aquecido no cabelo ajuda os cabelos que foram submetidos a loções, tinturas e cores químicas. Nutre o cabelo e o amacia. Na verdade, dizem que os tratamentos com óleo de gergelim previnem as pontas duplas e dão brilho ao cabelo.
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