Sanduíche de salada de ovo: como prepará-la em sua casa

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Entendemos que acordar todas as manhãs e descobrir o que preparar para o café da manhã pode ser um trabalho monótono. Às vezes, você pode ficar sem ideias. Para te ajudar com isso, estamos aqui com uma receita de café da manhã saudável e deliciosa. Hoje vamos compartilhar a receita do sanduíche de salada de ovo.

Esta é uma receita fácil de fazer que com certeza fará você desfrutar do seu café da manhã e se sentir energizado ao longo do dia. Este é preparado com pão, ovos, cebola, alface e alguns temperos básicos encontrados em todas as cozinhas. Role para baixo no artigo para ler mais.

Receita de: Boldsky

Tipo de receita: lanche

Serve: 4

• • 6 ovos grandes
  • 2 pequenos punhados de alface
  • 2 colheres de sopa de iogurte ou maionese
  • 2 dentes de alho
  • 8 fatias de pão integral
  • 1 talo de aipo, lavado e picado
  • 1 colher de sopa de mostarda de grãos inteiros
  • ½ xícara de cebola amarela picada
  • Sal a gosto
  • 1 colher de chá de pimenta
  • 1 colher de chá de suco de limão

Como preparar

• • As primeiras coisas primeiro, ferva os ovos por 10-12 minutos.
  • Enquanto isso, corte o pão e misture as cebolas, junto com os temperos e o iogurte ou a maionese.
  • Assim que os ovos forem fervidos, descasque-os e amasse-os com um garfo. Você não precisa amassá-los completamente para formar uma pasta espessa.
  • Adicione o alho junto com talo de aipo e mostarda.
  • Agora pegue a fatia de pão, esfregue um pouco de manteiga e adicione um pouco de alface.
  • Coloque um pouco da mistura de salada de ovos e finalize o sanduíche com outra fatia de pão.
  • Sirva com maionese e molho.

Instruções

• Assim que os ovos forem fervidos, descasque-os e amasse-os com um garfo. Você não precisa amassá-los completamente para formar uma pasta espessa.

Informação nutricional

• Pessoas - 4
• kcal - 344 kcal
• Gordura - 31,9 g
• Proteína - 13 g
• Carboidratos - 2,3 g

Coisas a ter em mente

• Você também pode usar pão de fermento.
• Você também pode adicionar pimentas e cebolinhas.
• Caso queira, você pode adicionar mais cebolas.

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