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Você está imerso em pensamentos, concentrado em algo ou apenas sonhando acordado - e de repente percebe que está puxando o cabelo, enrolando-o no dedo. Um hábito comum compartilhado por muitos, pentear o cabelo pode ser um hábito nervoso ou pode ser um sinal de um problema de saúde latente.
Categorizado em um grupo de comportamentos chamado fidget (lembre-se do hype do spinner de fidget), girar o cabelo também pode reduzir a qualidade do cabelo, pois o puxão constante pode levar à quebra e pontas duplas.
Hoje, Boldsky vai lhe contar tudo sobre o turbilhão de cabelo e seus efeitos negativos.
Por que você torce seu cabelo?
Os médicos dizem que o hábito de torcer o cabelo é visto em crianças e adultos, no entanto, a razão por trás do hábito pode variar.
Hábito de torcer o cabelo em bebês e crianças:
Em crianças, o hábito de enrolar o cabelo pode se desenvolver como um mecanismo de enfrentamento do estresse ou fadiga durante os primeiros anos de vida [1] . Pode ser difícil para uma criança expressar emoções ou controlar as coisas que acontecem ao redor, então o corpo assume o controle e cria um mecanismo físico de enfrentamento [dois] .
Talvez um sinal de autismo : Os especialistas dizem que, como o cabelo enrolado é categorizado como uma forma de estimulação (autoestimulação), que é semelhante a roer unhas, tamborilar com os dedos e sacudir o pé, etc., pode ter alguma ligação com o autismo [3] . Embora o stimming nem sempre esteja relacionado ao autismo, alguns comportamentos de stimming podem estar relacionados a um diagnóstico de autismo, como:
- balançando para frente e para trás,
- agitando as mãos ou sacudindo ou estalando os dedos,
- quicando, pulando ou girando e
- andar ou andar na ponta dos pés.
Observação : O hábito de enrolar o cabelo sozinho não é suficiente para sugerir que a criança pode ter sintomas de autismo [4] .
Gerenciando o hábito de torcer o cabelo em bebês e crianças:
Suponha que você perceba que o hábito de enrolar o cabelo está afetando a saúde de seu filho, como quebra de cabelo, dores de cabeça, calvície, queda de cabelo, etc. Nesse caso, os métodos a seguir podem ajudar [5] :
- Os dispositivos Fidget podem ajudar a distrair seu filho com o alívio do hábito de torcer o cabelo.
- Cortar o cabelo curto é uma solução simples, mas eficaz para esse hábito.
- Especialistas dizem que colocar luvas seguras para crianças pode ajudar as crianças a pararem de enrolar o cabelo.
Hábitos de torção de cabelo em adultos:
Os hábitos de torcer o cabelo em adultos são possivelmente herdados da infância. Também pode ser qualquer outra condição de saúde subjacente.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) : Em alguns indivíduos, o enrolamento do cabelo pode ser um sinal de transtorno obsessivo-compulsivo [6] . Se a pessoa tiver outros sintomas de TOC, o hábito de enrolar os cabelos pode fazer parte de sua condição. No entanto, o enrolamento do cabelo por si só não é suficiente para sugerir um diagnóstico de TOC.
Ansiedade: Em algumas pessoas, o embaraço do cabelo pode ter começado na infância ou adolescência e evoluído para algo que você faz quando estão ansiosas [7] . Suponha que o cabelo enrolado seja algo que a pessoa faça para lidar com pensamentos intrusivos e ansiosos. Nesse caso, esse hábito pode ser um sintoma de um transtorno de ansiedade.
Comportamento repetitivo focado no corpo : Alguns estudos apontam que existe uma ligação entre este tipo de comportamento e impaciência, tédio, frustração e insatisfação [8] .
Efeitos colaterais da torção do cabelo
O comportamento repetitivo pode ter alguns efeitos negativos, e são os seguintes:
- Cabelo emaranhado e com nós
- Pontas duplas
- Quebra de cabelo e fios fracos
- Manchas carecas e queda de cabelo
Certos estudos mencionaram que os hábitos de torção do cabelo podem levar à tricotilomania - um distúrbio psiquiátrico que faz com que os indivíduos arrancem deliberadamente os cabelos, especialmente dos cílios, sobrancelhas e couro cabeludo [9] .
Como parar o hábito de girar o cabelo?
Para as crianças, pode ser necessária a intervenção de um especialista para controlar o hábito. No caso de adultos, os itens a seguir podem ajudar a controlar o hábito de puxar constantemente o cabelo:
- Aprenda técnicas alternativas de alívio do estresse, como atenção plena ou meditação.
- Estabeleça uma meta, como não enrolar o cabelo por uma ou duas horas de cada vez e recompense-se por esse comportamento.
- Reduza a ingestão de cafeína e açúcar [10] .
- Durma usando um boné ou moletom para evitar girar enquanto dorme.
Observação : Se você ainda não consegue controlar o hábito de torcer o cabelo, converse com um médico.
Em uma nota final ...
Os médicos dizem que, a menos que seu cabelo esteja se danificando ou caindo, não há necessidade de se preocupar. No caso de bebês e crianças, se o hábito não cessar após a experimentação das opções citadas, consulte o médico.
