Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diáriosApenas em
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival -
- Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
- Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival Não perca
- BSNL remove encargos de instalação de conexões de banda larga de longo prazo
- Retornados de Kumbh mela podem agravar a pandemia de COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dá as boas-vindas à temporada com a nova campanha 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, do Tribunal, devido ao COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Entrega comercial de alta velocidade, scooter elétrico, lançado na Índia
- A queda do preço do ouro não é uma grande preocupação para os NBFCs, os bancos precisam estar atentos
- Resultado final do policial CSBC Bihar declarado em 2021
- 10 melhores lugares para visitar em Maharashtra em abril
Cada país neste mundo tem sua própria cultura e cada cultura tem sua própria forma de dança. A dança é uma forma muito divertida de malhar. E o melhor é que a dança não parece um exercício e ainda envolve todos os seus músculos e faz você se sentir bem.
Leia também: Razões para o mau cheiro lá embaixo
Quase todos os tipos de formas de dança trazem benefícios físicos, emocionais e mentais. Na verdade, é mais como uma atividade aeróbica. Ele pode aprimorar suas habilidades de coordenação, flexibilidade e equilíbrio.
Leia também: Alimentos que estimulam o hormônio do crescimento humano
Você pode ficar em forma enquanto a dança queima calorias e se sente bem com seu corpo. Também aumenta a imunidade e a circulação sanguínea. Bem, existem muitos outros benefícios também. Leia...
Benefício # 1
Aqueles que dançam regularmente podem desfrutar de um sono de boa qualidade. A dança pode ajudá-lo a adormecer facilmente e, dessa forma, pode manter a insônia sob controle. Mas não é aconselhável dançar antes de dormir.
Benefício # 2
Como a dança do ventre ajuda seu corpo a respirar mais oxigênio, seu cérebro tende a funcionar bem. Seu estado de alerta aumentará.
Benefício # 3
À medida que os músculos abdominais e outros músculos pélvicos se engajam bem, essa forma de dança funciona como um treino que queima a gordura da barriga.
Benefício # 4
Ele também pode melhorar a digestão e melhorar a saúde do cólon. Mas lembre-se de que você nunca deve experimentar a dança do ventre logo após comer. Mantenha um intervalo de algumas horas entre a ingestão de alimentos e a sessão de dança do ventre.
Benefício # 5
Certos estudos sugerem que a dança do ventre pode melhorar a circulação sanguínea e pode minimizar as chances de cólicas menstruais.
Benefício # 6
A dança do ventre também fortalece os músculos e reduz as chances de dores nas costas. Seu núcleo suporta sua medula espinhal e é assim que sua postura tende a melhorar quando você dança regularmente.
Benefício # 7
Como a dança do ventre fortalece os músculos do assoalho pélvico e os torna flexíveis, o parto pode se tornar mais fácil. No entanto, você não deve dançar durante a gravidez.
