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Você deve ter visto Brad Pitt exibindo seu abdômen marcado, peito grande e largo e braços fortes no Fight Club e Troy. Todos os malucos por academia desejam obter aquele físico atraente. Para obter o corpo com a forma perfeita, Brad Pitt trabalhou muito. Aqui está o regime de exercícios de Brad Pitt por trás de seu papel no Fight Club. Siga estes exercícios de musculação para obter o físico do Fight Club.Regime de exercícios de Brad Pitt para o Fight Club:
1. O treino cardiovascular foi o primeiro no plano de treino de Brad Pitt. Ele queima a gordura corporal e tonifica facilmente o corpo e fica com o visual esculpido!
2. As divisões do fisiculturismo tornaram mais eficaz o tônus muscular. No treino dividido de musculação, você se concentra em um grupo de músculos a cada dia e trabalha em outro grupo no dia seguinte. Dessa forma, os músculos se acumulam rapidamente em todas as partes do corpo.
3. O plano de exercícios era de 6 dias por semana. De acordo com o regime de exercícios de Brad Pitt para o Fight Club, no primeiro dia da semana (segunda-feira) havia exercícios para o peito, como flexões, supino, nautilus press, inclinação inclinada (3 séries cada).
4. No dia seguinte (terça-feira), o plano de exercícios de Brad Pitt incluía construir e tonificar as costas. Puxada para cima, puxada lateral para baixo, fileiras de barras em T e fileiras de cabos sentados foram alguns exercícios de musculação para moldar as costas.
5. Os exercícios do terceiro dia (quarta-feira) foram para tonificar e modelar os ombros. Laterais, elevações para a frente e pressões de Arnold são eficazes para os ombros.
6. O regime de exercícios de quinta-feira de Brat Pitt foi estressado no bíceps e tríceps. Para construí-los, ele fez cachos pregador, cachos com martelo, push downs e cabos ez curl.
7. Sexta-feira e sábado tiveram exercícios aeróbicos e esteira para queimar gordura corporal extra e obter o corpo construído desejado. Domingo ele costumava descansar.
8. Dos 3 sets, ele só fazia uma pausa de 1 minuto entre cada set.
Este é o regime de exercícios de Brad Pitt para seu papel no Fight Club. Seu corpo não era nem muito volumoso nem muito magro.
