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Você deve ter ouvido falar sobre espremer suco de limão e bebê-lo pela manhã, pois isso ajuda na perda de peso. Mas você já pensou em ferver o limão junto com a casca? Bem, isso pode parecer estranho, mas desta forma, você pode obter todos os nutrientes do limão.
Então, o que exatamente acontece quando você bebe água de limão fervida junto com a casca e a polpa? É realmente saudável?
Hoje, na Boldsky, iremos dissipar todos os fatos e benefícios para a saúde de beber água de limão fervida. Não apenas ajuda na perda de peso e aumenta o nível de imunidade, mas também traz muitos outros benefícios à saúde.
Rico em flavonóides, vitaminas C, A, B6 e E, cálcio, ferro e zinco, o limão também é conhecido por suas propriedades antioxidantes. Devido a todos esses benefícios, o limão é usado na cura de vários problemas de saúde.
Além disso, deve-se ter cuidado, especialmente aqueles que são alérgicos a ele e devem consumi-lo somente após consulta com um médico.
Procedimento para preparação:
Pegue 4-5 limões e lave-os bem. Corte-o em duas metades.
Coloque em uma panela com água e ferva por cerca de 3-5 minutos.
Deixe esfriar por cerca de 10 minutos.
Coe a polpa de limão e beba a água pela manhã.
Se você não gostar do sabor, adicione uma colher de chá de mel na água e beba.
Agora, listados abaixo estão alguns dos benefícios para a saúde de beber água de limão fervida. Dê uma olhada.
1. Ajuda a aumentar a imunidade:
Rico em vitamina C, o limão é conhecido como um dos melhores elixires que ajuda a aumentar a imunidade.
2. Trata o resfriado:
O limão é conhecido por suas propriedades antioxidantes e ajuda no tratamento do resfriado de forma muito eficiente.
3. Melhora a digestão:
O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados do corpo e melhora a digestão.
4. Ajuda na perda de peso:
O limão é rico em fibras de pectina. Ele ajuda a minimizar os desejos de fome e, portanto, auxilia na perda de peso.
5. Aumenta a energia:
O limão ajuda a aumentar a energia. Não é só a polpa, mas também o aroma da casca de limão que se exala na fervura, o que ajuda a aumentar o nível de energia.
6. Aumenta o metabolismo:
O limão ajuda a queimar calorias e gordura e mantém a pessoa nutrida. Rico em potássio e magnésio, o limão ajuda a estimular o metabolismo.
7. Limpa as toxinas do corpo:
O ácido cítrico presente no limão melhora o funcionamento da enzima e auxilia na desintoxicação do organismo.
8. Previne a constipação:
O alto teor de ácido do limão ajuda a limpar o movimento intestinal. Ferver o limão e beber a água ajuda a prevenir a constipação.
