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Se você é uma mulher que passou pela experiência devastadora de passar por um aborto ou aborto espontâneo recentemente, deve garantir uma boa recuperação consumindo alguns dos melhores alimentos após o aborto.
É bastante comum fazer um aborto por diversos motivos como não estar preparada para ter um filho, não ter idade para ter um filho, falta de um parceiro estável, medo de transmitir certas doenças para seu filho.
E também podem ocorrer abortos espontâneos que acontecem por conta própria, quando a mulher está grávida, devido a certas complicações de saúde.
Seja um aborto ou um aborto espontâneo, o fato é que seu corpo perde muito sangue e nutrientes durante este período e sua saúde está em risco, então uma boa dieta deve ser seguida após um aborto.
Existem certos alimentos saudáveis que podem ser consumidos após um aborto, para se recuperar. É preciso seguir algumas dicas de dieta saudável após um aborto ou aborto espontâneo.
Portanto, se você deseja recuperar a saúde após um aborto, siga estas dicas de dieta saudável, dê uma olhada abaixo.
1. Leite
Alimentos saudáveis para consumir após um aborto incluem leite, pois o leite é rico em proteínas e minerais que podem restaurar os nutrientes perdidos em seu corpo, após um aborto.
2. Ghee
Dicas de dieta saudável após o aborto incluem adicionar ghee à sua dieta, já que o ghee é rico em ácidos graxos ômega-3 que ajudam a reconstruir o sangue perdido e os tecidos adiposos rapidamente.
3. Cúrcuma
Você pode adicionar açafrão ao leite e alimentos para consumir após um aborto, pois o açafrão tem propriedades antiinflamatórias, que podem aliviar a dor e o inchaço.
4. Gengibre
Alimentos para comer após um aborto espontâneo incluem gengibre, pois o gengibre tem propriedades curativas que podem fortalecer o sistema imunológico após um aborto espontâneo e prevenir certas infecções.
5. Açafrão
Você pode adicionar açafrão ao leite ou aos pratos que consome, após um aborto, pois o açafrão tem a capacidade de nutrir o corpo e restaurar certas vitaminas e minerais.
6. Datas
Alimentos saudáveis para consumir após um aborto incluem tâmaras, pois são ricos em ferro e podem ajudar a aumentar a produção de glóbulos vermelhos para reverter a perda de sangue.
7. Sementes de linho
Alimentos saudáveis para comer após um aborto também incluem sementes de linhaça, pois são extremamente boas para um útero saudável e também para fortalecer o sistema imunológico.
