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No minuto em que você leu o título deste artigo, você teria ficado um pouco surpreso, porque poucos de nós acham que psicólogos podem nos aconselhar sobre saúde sexual, certo?
Especialmente em sociedades conservadoras como a Índia, o tema do sexo ainda é uma coisa secreta, mesmo com todas as oportunidades e avanços modernos!
Portanto, mesmo que as pessoas estejam tendo problemas no setor de dormitórios, a maioria delas nunca sairia e procuraria ajuda de profissionais, pois podem se sentir envergonhadas de fazê-lo.
No entanto, é muito importante que seus problemas sexuais sejam examinados porque os problemas sexuais também podem fazer parte da sua saúde e, na maioria dos casos, podem ser tanto fisiológicos quanto psicológicos!
Portanto, uma vez que fatores fisiológicos e psicológicos estão envolvidos quando se trata de disfunção sexual, eles requerem mais atenção médica.
Deve-se sempre procurar ajuda profissional se houver algum problema em sua vida sexual, pois a saúde sexual pode gerar muita frustração e problemas entre os casais.
Como sabemos, o sexo é uma necessidade primordial que todo ser humano deseja satisfazer e, se isso não acontecer, especialmente em um relacionamento, pode levar a decepções.
Essas decepções e frustrações podem eventualmente fazer com que o relacionamento termine!
Além disso, a disfunção sexual também pode ser um golpe sério para a autoconfiança de uma pessoa, especialmente nos homens, quando eles estão sofrendo de disfunção erétil!
Da mesma forma, as mulheres experimentam uma condição conhecida como frigidez, na qual não se sentem excitadas ou são incapazes de desfrutar a relação sexual.
Assim como questões como a depressão são tratadas por psicólogos, as questões sexuais também podem ser tratadas por terapeutas sexuais.
Então, aqui estão algumas dicas dadas por terapeutas de saúde sexual, que podem beneficiá-lo. Dê uma olhada.
Dica nº 1: não há necessidade de se preocupar
Ao se entregar à relação sexual ou às preliminares com seu parceiro, pare de se preocupar sobre como você vai se comportar na cama e como vai agradar seu parceiro. Isso só pode estressá-lo e também pode reduzir a excitação. Concentre-se em como seus sentidos estão sendo estimulados e desfrute dessas sensações.
Dica 2: as preliminares são obrigatórias
Muitas pessoas, seja por falta de conhecimento ou de tempo, tendem a ir direto para a parte da relação sexual, pulando as preliminares. Isso pode ser muito ineficiente para aumentar a excitação, especialmente em mulheres. Preliminares, como beijar, estimular os órgãos genitais um do outro, etc., podem aumentar a excitação de maneira significativa.
Dica nº 3: converse com seu parceiro sobre gostos / desgostos
Certifique-se de conversar com seu parceiro sobre o que você gosta e o que não gosta na cama. Da mesma forma, aprenda mais sobre os gostos e interesses sexuais de seu parceiro. Isso dá mais espaço para experimentar e apimentar sua vida sexual, evitando assim o esgotamento sexual.
Dica nº 4: reserve algum tempo durante o dia
Se você está tendo problemas para encontrar tempo para ter relações sexuais com seu parceiro, certifique-se de reservar algum tempo todas as semanas, exclusivamente para isso. Porque a falta de relação sexual por um longo tempo pode criar uma brecha entre os parceiros e também pode causar disfunção erétil!
Dica # 5: vá para os afrodisíacos naturais
Certifique-se de consumir alimentos que são afrodisíacos naturais, como morangos, chocolates pretos, alho, etc. Esses alimentos ajudam a aumentar o fluxo de sangue oxigenado para os órgãos genitais durante a relação sexual, tornando sua experiência mais saudável e melhor!
Dica nº 6: mantenha todos os gadgets de lado
Evite usar seus telefones ou envolver-se em conversas não relacionadas durante a relação sexual. Isso ajuda a definir o clima e também permite que seu parceiro saiba que você está completamente no ato, aumentando assim os níveis de excitação, sem quaisquer distrações.
Dica nº 7: faça exercícios regularmente
Certifique-se de que você e seu parceiro façam exercícios diariamente. Os exercícios também podem ajudar a impulsionar mais sangue para os órgãos genitais e aumentar a excitação. Além disso, o exercício pode liberar endorfinas no cérebro, o que também aumenta a excitação!
Dica # 8: evite se masturbar antes do ato
Evite se masturbar antes de ter relações sexuais com seu parceiro. Masturbar-se antes da relação sexual já teria feito você atingir o clímax e pode ser difícil para você ficar excitado e ter um orgasmo durante o sexo com seu parceiro.
Dica # 9: não tente nada que você não gostaria
Por último, não se pressione para fazer nada que não lhe apetece durante a relação sexual. Embora seja bom querer agradar a seu parceiro e experimentar coisas novas, também é importante conhecer suas próprias limitações. Fazer algo de que você não gosta pode reduzir a excitação.
