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O verão está de volta, em toda a sua glória e o calor pode ser ruim, principalmente em países tropicais como a Índia.
Quando o sol está alto durante esta temporada, a maioria de nós adoraria saborear picolés gelados, refrigerantes, sucos de frutas, etc. - tudo isso pode ser muito divertido!
No entanto, junto com todas as coisas divertidas, o verão também traz certas coisas negativas, como doenças!
Assim como muitas pessoas tendem a ser afetadas por resfriados, pneumonia e gripe durante os invernos, mesmo durante os verões, pode haver alguns problemas de saúde específicos que afetam as pessoas.
Os verões indianos podem ser particularmente rigorosos na maioria das regiões do país, com as temperaturas chegando a 40 graus Celsius.
Portanto, doenças como desidratação, insolação, dores de cabeça, afrontamentos, etc., são comumente vistas em pessoas durante o verão.
Além disso, certos patógenos transmitidos pelo ar e pela água que prosperam em condições de calor e umidade também causam certas doenças e infecções nas pessoas durante os verões.
Agora, existem alguns alimentos que podem piorar esses problemas de saúde, aumentando o calor do corpo e diminuindo o sistema imunológico.
Então, aqui estão alguns alimentos que devem ser evitados durante a temporada de verão:
1. Carne Grelhada
Ter noites de churrasco com seus amigos em seus telhados durante as noites de verão, antecipando uma brisa fresca de verão pode parecer divertido. No entanto, a carne grelhada é cozida em altas temperaturas e quando a temperatura externa já está alta, a combinação pode aumentar a qualidade cancerígena da carne grelhada e aumentar o risco de desenvolver câncer.
2. Sorvete
Este é um dos petiscos mais procurados e desejados pela maioria das pessoas, envelhecendo no bar, durante os verões, para combater o calor! O sabor incrível e o efeito refrescante dos sorvetes o tornam um dos favoritos do verão. No entanto, os sorvetes são ricos em gordura e açúcar, aumentando o risco de desenvolver obesidade e diabetes.
3. Álcool
Novamente, pode parecer divertido relaxar com uma taça de vinho gelado ou um coquetel gelado durante o verão. No entanto, o álcool tem a capacidade de aumentar imediatamente a temperatura do corpo, apenas com uma ou duas bebidas! Além disso, o álcool também pode piorar a desidratação durante os verões e diminuir o sistema imunológico, tornando-o vulnerável a uma série de doenças.
4. Mangas
Esse conselho pode definitivamente ser uma decepção para muitos, já que os verões na Índia são sinônimos de manga! Esta fruta da estação é cultivada em abundância durante o verão e as pessoas adoram. No entanto, o fato é que as mangas também têm a capacidade de aumentar o calor corporal e dar origem a uma série de sintomas e doenças indesejáveis, como diarréia, dores de estômago, dores de cabeça, etc., especialmente durante o verão.
5. Produtos lácteos
Se você quiser tomar um milkshake espesso e frio para se refrescar, neste verão, você pode não querer fazer isso regularmente porque os laticínios também podem causar doenças durante o verão. Quando a temperatura está alta lá fora, o calor do corpo também é maior e produtos lácteos como leite, manteiga, queijo, requeijão, etc., podem sofrer fermentação anormal no estômago devido ao calor do corpo e causar indigestão.
6. Alimentos Oleosos
Alimentos oleosos e junk food, como frituras, caril etc., são considerados não saudáveis, não apenas no verão, mas o tempo todo, pois podem causar várias doenças graves nas pessoas. Alimentos oleosos podem ser piores quando ingeridos durante o verão, pois também podem aumentar o calor do corpo e diminuir sua imunidade, junto com todos os outros problemas que podem causar.
7. Bebidas Quentes
A maioria das pessoas não consegue funcionar sem tomar uma xícara de café ou chá bem quente pela manhã, certo? Embora esse hábito possa fazer você se sentir mais energético, consumir café e chá regularmente durante o verão também pode aumentar o calor corporal e a desidratação. Portanto, substituí-los por chá verde ou café gelado pode ajudá-lo a se manter mais saudável.
8. Frutas Secas
Como já sabemos, os frutos secos, como as tâmaras, as passas, os damascos, etc., são extremamente saudáveis, pois são carregados de nutrientes poderosos. No entanto, você pode querer ir devagar com eles durante o verão, já que frutas secas também podem aumentar a temperatura corporal e isso não é uma coisa boa de acontecer, quando a temperatura já está alta lá fora.
9. Temperos
Especiarias como cardamomo, canela, cravo, pimenta, etc., podem deixar seus pratos com sabor e cheiro incríveis! No entanto, adicionar temperos aos pratos durante o verão também pode aumentar ainda mais o calor do corpo, fazendo você se sentir desidratado e enjoado.
