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O inverno está chegando e com ele vem um dos problemas capilares mais comuns de todos os tempos - a caspa. A caspa é um distúrbio do couro cabeludo que vem com alguns sintomas evidentes, como coceira e descamação. [1] Torna-se um problema ainda mais agressivo durante os invernos, pois durante esta temporada o clima é frio e seco e seu couro cabeludo fica mais sujeito à caspa.
À medida que o couro cabeludo fica seco, as células mortas da pele formam flocos que freqüentemente caem sobre seus ombros. Existem muitas razões para a caspa - bactérias, fungos, alterações hormonais, estresse, sujeira e condições ambientais e externas. E o frio do inverno torna tudo ainda pior. A caspa é uma condição que pode ser irritante e embaraçosa, mas definitivamente pode ser evitada se medidas adequadas forem tomadas. Então, aqui estamos hoje com algumas dicas incríveis sobre como prevenir a caspa no inverno. Dê uma olhada.
1. Mantenha o couro cabeludo hidratado
O couro cabeludo seco é um dos principais motivos da caspa. E o clima seco e frio dos invernos só contribuem para isso. Portanto, uma ótima maneira de prevenir a caspa e os danos causados por ela [dois] durante os invernos é manter o couro cabeludo hidratado. Portanto, use produtos para os cabelos que sejam nutritivos e hidratantes e evite produtos que ressecam o couro cabeludo.
2. Uma massagem com óleo antes da lavagem da cabeça é obrigatória
Uma massagem com óleo quente no couro cabeludo tem vários benefícios a oferecer não apenas no combate à caspa. Isso não só hidrata o couro cabeludo, mas os óleos usados ajudam a fortalecer e nutrir nosso cabelo também. O óleo de coco é o óleo mais comum usado para uma massagem com óleo. Você também pode misturar alguns óleos e adicionar algumas gotas de óleo da árvore do chá para fazer seu próprio remédio caseiro para a caspa. Aplique a mistura no couro cabeludo. Deixe agir por cerca de uma hora e enxágue com água morna.
3. Não use shampoo em excesso
Manter o cabelo limpo é importante para manter o cabelo saudável. Mas, o que você precisa ter em mente é que enquanto luta contra a caspa, seu foco principal é manter o couro cabeludo hidratado e a lavagem em excesso irá tirar a umidade do couro cabeludo e torná-lo vulnerável. Portanto, mantenha uma programação de shampoo. Duas a três vezes por semana é mais do que suficiente para lavar o cabelo.
4. Produtos para pentear o cabelo com álcool, um grande não
Os produtos para penteados quase se tornaram uma norma para nós. De soros a géis para o cabelo, usamos esses produtos diariamente para modelar nosso cabelo da maneira que desejamos. Mas, esses são um grande não se você quiser lidar com a questão da caspa e, especialmente, os produtos que contêm álcool. O álcool tende a tirar a umidade do couro cabeludo e do cabelo, deixando-o seco, o que o torna mais propenso à caspa.
5. Verifique os ingredientes de seus xampus anticaspa
Os shampoos anticaspa são a primeira coisa que experimentamos assim que detectamos a caspa no couro cabeludo. [3] Mas a maioria de nós entra às cegas e compra qualquer shampoo rotulado como anticaspa. Você precisa examinar cuidadosamente os ingredientes para ter certeza de que o xampu realmente funcionaria contra a caspa. [1] Procure ingredientes como zinco, vitamina B, ácidos graxos ômega-3 e óleo da árvore do chá [4] .
6. Use Shampoos Anticaspa regularmente
Agora que você tem um shampoo anticaspa incrível com os ingredientes ativos necessários para combater a caspa, a próxima coisa que você precisa fazer é usar o shampoo religiosamente pelos próximos meses. Levará mais de uma lavagem para se livrar da caspa. Você tem que ser paciente e persistente com o uso de xampus anticaspa.
7. Proteja seu cabelo do sol
O sol é um dos principais motivos da caspa. Além disso, os nocivos raios ultravioleta do sol destroem o cabelo e a pele de várias maneiras. Portanto, proteja seu cabelo dos raios nocivos do sol sempre que sair. Cubra o cabelo com um lenço ou chapéu antes de sair de casa.
8. Controle a sua dieta alimentar
Sua dieta pode ajudá-lo a lutar muito contra a caspa. Com a dieta certa, cheia de vitaminas e nutrientes essenciais, você obtém um couro cabeludo saudável e nutrido que pode combater qualquer infecção ou bactéria que possa causar caspa ou qualquer outro problema no cabelo. Inclua vegetais de folhas verdes, nozes, proteínas e alimentos ricos em ácidos graxos em sua dieta e corte alimentos ricos em açúcar e óleo em sua dieta e funciona como mágica para prevenir a caspa.
Estas foram algumas dicas para ajudar a prevenir a caspa neste inverno. Experimente estes e desfrute de um cabelo saudável, atraente e sem caspa neste inverno!
Ver referências de artigos- [1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). Dermatite seborréica do couro cabeludo e terapia de caspa usando uma terapia de shampoo e loção de couro cabeludo à base de piritiona de zinco e ervas. The Journal of Clinical and Esthetic Dermatology, 11 (1), 26–31.
- [dois]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Caspa: a doença de pele mais explorada comercialmente. Jornal indiano de dermatologia, 55 (2), 130–134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- [3]Trueb, R. M. (2007). Shampoos: ingredientes, eficácia e efeitos adversos JDDG: Journal of the German Dermatological Society, 5 (5), 356-365.
- [4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Tratamento da caspa com shampoo de óleo da árvore do chá a 5%. Journal of the American Academy of Dermatology, 47 (6), 852-855.
