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Óleo de gergelim nos benefícios de saúde do inverno, óleo de gergelim cheio de qualidades, use Boldsky no invernoO óleo de gergelim é extraído das sementes de gergelim. Sesamum indicum é o nome científico dado às sementes de gergelim e é um dos óleos usados desde a tradição antiga. O uso de sementes de gergelim remonta à era egípcia antiga por volta de 1500 a.C., quando era usado para tratar a dor.
Na China, diz-se que é utilizado para fins alimentares e medicinais há mais de 3.000 anos. As sementes de gergelim, embora minúsculas, contêm proteínas, antioxidantes, vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais como fósforo, magnésio e cálcio.
É conhecido por ser um dos óleos comestíveis mais saudáveis. Este óleo é usado não só para cozinhar, mas também para fins terapêuticos. Por isso, é amplamente utilizado em medicamentos ayurvédicos.
Devido ao seu conteúdo nutricional, é muitas vezes referida como a 'rainha dos óleos'.
Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde que você pode ter com o uso de óleo de gergelim. Dê uma olhada.
1. Reduz a pressão arterial
Este óleo pode ser usado como uma alternativa saudável a outros óleos de cozinha, pois pesquisas mostram que ele pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial. O uso deste óleo tem mostrado uma diminuição considerável nos níveis de pressão arterial entre os pacientes. É considerada uma ótima maneira natural de reduzir a pressão arterial.
2. Reduz o açúcar no sangue
Este óleo contém magnésio que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. O óleo de gergelim também contém vitamina E e é uma fonte rica em antioxidantes, que regula os níveis de açúcar no sangue. Vários estudos revelaram os notáveis efeitos positivos da inclusão do óleo de gergelim na dieta de pacientes diabéticos.
3. Benefícios para a pele
O uso de sementes de gergelim hidrata a pele, mantendo-a macia e evitando rugas. Este óleo também é usado para curar uma série de doenças de pele e pode ser usado como um protetor solar natural. O óleo é rapidamente absorvido pela pele, nutrindo-a e ajudando a eliminar o ressecamento e as fissuras.
4. Promove o crescimento ósseo
O óleo de gergelim contém cálcio, essencial para ossos fortes. O óleo contém cobre, zinco e magnésio, que são vitais para a saúde óssea. Este óleo é amplamente utilizado para uma série de massagens ayurvédicas de construção óssea. Este óleo penetra profundamente no interior e fortalece os ossos e é usado no tratamento de outras fraquezas nos ossos relacionadas com a idade.
5. Cura problemas dentários
O óleo de gergelim também é usado na saúde e higiene bucal desde os tempos antigos. Passar o óleo na boca, o que é comumente conhecido como extração de óleo, pode ser muito eficaz para a saúde bucal. É benéfico na remoção da placa dentária e também tem uma série de outros benefícios, levando à melhoria geral da saúde bucal.
6. Mantém a saúde do coração
O óleo de gergelim contém antioxidantes poderosos que podem ter um efeito positivo no coração. Reduz os níveis de colesterol e ajuda a melhorar o funcionamento arterial. Os ácidos graxos contidos no óleo - sesamol e sesamina, ajudam a manter o sistema cardiovascular forte e os níveis de colesterol baixos.
7. Melhora a textura do cabelo
O óleo de gergelim protege e nutre os cabelos. Por ser um agente protetor solar natural, ele protege o cabelo dos nocivos raios ultravioleta e da poluição. Nutre o couro cabeludo e os cabelos, tornando-os saudáveis e evitando o envelhecimento precoce. Massagear o couro cabeludo com óleo de gergelim melhora a circulação sanguínea e acelera o crescimento do cabelo.
8. Ajuda a controlar a ansiedade e a depressão
Diz-se que as propriedades do óleo de gergelim afetam nosso humor. Pode ajudar a combater os níveis de estresse e ansiedade e melhorar o humor. Usar este óleo para massagear a planta dos pés, antes de ir para a cama, pode ajudar a ter uma boa noite de sono.
Devido aos enormes benefícios à saúde do óleo de gergelim, ele é usado desde os tempos antigos. Agora, é hora de nos abrirmos para este óleo de semente cheio de energia para saúde e beleza em geral.
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