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O cabelo grisalho é visto como uma marca de envelhecimento. Chame isso de uma declaração de moda ou beleza natural, você não pode remover a associação de envelhecimento com cabelos brancos. Então imagine o trauma que as pessoas passam quando começam a ter cabelos brancos na casa dos 20 anos! É por isso que comer alimentos para prevenir os cabelos brancos pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro.
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Esses alimentos para evitar cabelos brancos são muito eficazes. Você deve seguir uma dieta para evitar os cabelos brancos muito religiosamente. Para evitar que o cabelo fique grisalho, tenha um estilo de vida saudável e evite o estresse. Além desses fatores externos, seu cabelo precisa de nutrição. É aí que entram os alimentos para prevenir os cabelos brancos. Você deve comer esses alimentos saudáveis. Esta será a nutrição básica do seu cabelo.
Experimente esses alimentos para evitar cabelos brancos a fim de manter a cor do cabelo. Você deve ter certeza de que tem esses alimentos na proporção certa para obter os melhores resultados.
Espinafre
O espinafre ajuda a produzir o pigmento que mantém a cor do cabelo intacta. É por isso que você deve comer folhas verdes para evitar o envelhecimento prematuro.
Feijões
Feijões e leguminosas possuem ricas reservas de proteínas. E não se esqueça que seu cabelo é composto de proteínas e por isso você precisa manter sua dieta rica em proteínas se não quiser que seu cabelo murche.
Ovos
Os ovos fornecem as doses necessárias de vitamina B12, sem as quais seu cabelo pode ficar grisalho. B12 mantém seu sangue livre de radicais que podem ser responsáveis por fazer seu cabelo ficar grisalho.
Folhas de curry
As mulheres do sul da Índia devem seus cabelos negros e grossos a comer muitas folhas de curry. Temperar a comida com esta erva ajuda a afastar os cabelos grisalhos por muito tempo.
Marisco
O zinco é um mineral necessário para manter o cabelo forte e a cor. A falta de zinco geralmente leva a desequilíbrios hormonais e envelhecimento prematuro.
Fígado de Carne
A deficiência de ferro ou anemia é uma das principais causas de cabelos grisalhos na juventude. É por isso que você precisa de fígado e carne para manter seus níveis de ferro saudáveis.
Bagas
As bagas contêm uma explosão de vitamina C que ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Isso significa que seu cabelo recebe um suprimento de sangue fresco e, por isso, permanece saudável. As bagas são uma das melhores fontes de vitamina C.
Cenouras
A vitamina A é muito importante para a pele e o cabelo. É por isso que a cenoura deve ser uma parte importante de sua dieta para evitar cabelos brancos. A vitamina A ajuda a sintetizar a melanina necessária para a coloração do cabelo.
