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Tirar um ou dois dias preguiçosos onde você não faz nada além de descansar, comer alguns lanches, deitar na cama ou no sofá e assistir a seu programa favorito não é uma coisa ruim. Às vezes, você pode se sentir melhor se estiver muito ocupado por alguns dias ou semanas. Mas fazer a mesma coisa de vez em quando não é uma coisa boa. Agora que o país inteiro está bloqueado devido ao surto de coronavírus, há chances de que a maioria de nós se torne mais preguiçosa. Muitos de nós podem estar tendo sua rotina diária virada de cabeça para baixo. Mas isso pode realmente prejudicá-lo a longo prazo.
Então, se você está disposto a sair dessa preguiça e se tornar ativo, então estamos aqui com dicas que podem te ajudar a deixar para trás sua preguiça.
1. Faça sua mente trabalhar mais
As primeiras coisas primeiro, você precisa decidir se vai desistir por trás da preguiça. Sem determinação, você não será capaz de superar sua preguiça. A primeira coisa que você pode fazer depois de acordar de manhã é decidir que não ficará sentado ocioso e perderá seu tempo o dia inteiro. Considere o desafio de utilizar o seu dia para fazer algo importante e produtivo.
2. Defina algumas metas pequenas
Para evitar a preguiça, você não precisa fazer algo extraordinário e excelente. Em vez disso, você pode começar definindo alguns pequenos objetivos e alcançá-los. Por exemplo, você pode definir a meta de acordar de manhã cedo e arrumar a cama depois de acordar. Em seguida, você pode definir objetivos mais pequenos, como cozinhar alimentos, limpar a casa, lavar a roupa e pratos. Você também pode definir um prazo para realizar esses trabalhos. Conforme você avança, você pode começar a fazer outros trabalhos também. Dessa forma, você será capaz de se manter ocupado em algum trabalho produtivo e significativo.
3. Recompense-se por realizar essas tarefas
Agora que você começou a cumprir pequenos objetivos, pode se recompensar. Por exemplo, se você acorda cedo todos os dias e arruma a cama, pode preparar seu café da manhã favorito. Da mesma forma, depois de concluir a maior parte do trabalho em um dia, você pode se recompensar assistindo ao seu filme ou programa favorito. Mas certifique-se de não ignorar uma obra só porque está assistindo ao filme ou programa.
4. Pense por que você começou o trabalho
Se alguma vez você se sentir desmotivado e desejar desistir, lembre-se por que começou a fazer o que está fazendo. Lembre-se do objetivo de superar a preguiça. Você precisa entender que, sem consistência em seus esforços, pode não ser capaz de deixar para trás sua preguiça. Você pode pensar que um dia de folga durante esse bloqueio pode ajudá-lo a se sentir melhor. Mas se você acabar de rolar para baixo no feed do Facebook e do Insta, todos os seus esforços serão em vão.
5. Evite procrastinar o trabalho
É óbvio que às vezes você pode querer adiar um trabalho pensando que o fará mais tarde. Mas então 'mais tarde' nunca chega. Se você não puder trabalhar agora, talvez não consiga concluí-lo mais tarde. No entanto, pode haver momentos em que você pode se sentir completamente esgotado, pois trabalhou incansavelmente ao longo do dia. Nesse caso, é normal descansar um pouco e fazer o trabalho mais tarde. Mas se você tem feito isso a cada duas horas sem nem mesmo trabalhar muito, é aconselhável acabar com isso.
6. Tente realizar mais trabalho em menos tempo
Portanto, esta é mais uma etapa que pode ajudá-lo a desistir da preguiça. Lembre-se de como você termina todo o seu trabalho antes de sair para o escritório. Você acorda, prepara o café da manhã, toma um banho, se arruma e empacota o almoço em um curto espaço de tempo. Faça o mesmo se estiver disposto a ser uma pessoa ativa. Por exemplo, você pode definir um limite de tempo para que, em uma hora, você esteja lavando roupas, cozinhando comida e limpando o quarto. Você pode fazer algo semelhante no que diz respeito ao seu trabalho de escritório.
7. Mantenha a distração longe
Acredite ou não, telefones celulares e plataformas de streaming de vídeo podem distraí-lo em grande medida. Portanto, assim que você começar a trabalhar em algo, é melhor manter o seu celular longe e evitar verificá-lo continuamente. No momento em que você sentir vontade de verificar seu telefone e acessar seu feed de mídia social, lembre-se de que concluir o trabalho é mais importante. Afinal, navegar pelo feed de suas redes sociais quando você não tem mais trabalhos pendentes é muito relaxante.
Esperamos que essas dicas o ajudem a ser ativo e a abandonar a preguiça.
