As virtudes de comer ovos para obter os benefícios da dieta foram expostas há muito tempo e por boas razões! Mas esses ingredientes fabulosos são bastante poderosos quando se trata de benefícios de beleza de ovos para cabelo ! Os ovos são ingredientes versáteis, que podem ser usados sozinhos ou em conjunto com outros ingredientes para fornecer os melhores benefícios quando consumidos ou aplicados topicamente no cabelo ou na pele. Embora tenham a reputação de serem fedorentos e bagunceiros, vale o esforço para usá-los, simplesmente porque este único ingrediente pode resolver todos os seus problemas de cabelo em um instante! Vamos dar uma olhada no que os ovos contêm, como você precisa usá-los com eficácia e por que eles podem ser uma adição útil à sua penteadeira.
O que contém um ovo para cabelo?
Ovos crus são um verdadeiro presente da natureza para os cuidados com os cabelos! Este superalimento é adequado para todos os tipos de cabelo, e tanto a clara do ovo quanto a gema vêm repletas de benefícios. O gemas de ovo são particularmente densos em nutrientes e vêm embalados com biotina, vitaminas A, D, E, K e folato. A gema do ovo também contém lecitina. Um ovo contém 8,3 g de proteína! Metade da proteína do ovo está na clara e a outra metade na gema. A clara do ovo também contém selênio, cálcio, magnésio, potássio e fósforo. Além disso, os ovos, em geral, oferecem ferro, cobre e zinco, além de uma série de vitaminas B, que são as mais essenciais para a saúde do cabelo! As vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (ácido pantotênico) são boas para a flexibilidade, força e bem-estar geral do cabelo. Biotina ou vitamina B7 é especialmente essencial para o crescimento do cabelo , enquanto a deficiência de ácido fólico pode causar envelhecimento prematuro. Se os ovos forem alimentados com capim ou caipiras, você também terá uma substância rica em ácidos graxos ômega 3. Isso é uma grande quantidade de nutrientes - todos importantes para uma série de benefícios para o cuidado do cabelo, e todos encontrados em um pequeno ovo.
Tipo Pro: Os ovos contêm mais de vinte nutrientes vitais, importantes para o cuidado do cabelo.
Gemas x claras: o que você deve usar?
A gema vem com gorduras naturais e oferece benefícios hidratantes da forma mais natural, sem que cremes artificiais prejudiciais, produtos químicos ou parabenos atrapalhem. Nesse sentido, é mais potente do que a clara do ovo, pois contém mais nutrientes. No entanto, os brancos não podem ser totalmente ignorados. Eles contêm enzimas que comem bactérias, que mantêm o couro cabeludo fresco e limpo e também removem óleos e graxas indesejáveis. É importante usar a clara e a gema do ovo para manter o cabelo saudável, mas a maneira de fazer isso depende muito do seu tipo de cabelo. Para cabelos normais, use a mistura de clara de ovo e gema inteiras. Se você tem cabelo oleoso, use as claras de ovo no couro cabeludo e a gema nas pontas do cabelo para evitar pontas duplas. Você pode usar uma máscara de ovo com o ovo inteiro, no máximo uma vez por semana. Para cabelos secos e quebradiços, concentre-se em usar as gemas o máximo possível. Use a clara de ovo apenas uma vez por semana no couro cabeludo para uma boa limpeza e desintoxicação.
Tipo Pro: Use as gemas e as claras dependendo do tipo de cabelo.
Ovos são ótimos para repor proteínas
Os ovos são bons para repor o conteúdo de proteína do cabelo. Como isso faz? O cabelo visível, como todos sabemos, é feito de células mortas. O crescimento do cabelo acontece sob o couro cabeludo, no folículo piloso. Quando novas células ciliadas são formadas, as células mortas mais velhas são empurradas para cima - e é por isso que o cabelo cresce. O cabelo é, na verdade, feito de uma proteína chamada queratina. Na verdade, todo o corpo humano é totalmente constituído por proteínas, no sentido de que toda a sua estrutura é proteína. Todas as proteínas que comemos são quebradas em aminoácidos, que são usados pelo fígado para criar proteínas diferentes. Portanto, sob a área do couro cabeludo, existem milhões de folículos capilares que criam a queratina a partir dos aminoácidos que obtemos nos alimentos. O crescimento do cabelo acontece nessas células e é assim que o cabelo é formado. Portanto, a proteína é literalmente vital para manter todos os fios de cabelo unidos! Se você está recebendo quantidades inadequadas disso em sua dieta, é provável que você esteja sofrendo de cabelos fracos, quebradiços e flácidos, que caem. Aplicar uma máscara de ovo duas ou três vezes por semana, bem como consumir uma dieta com ovos, irá garantir que você obtenha uma dose adequada de proteína para manter seus níveis de queratina intactos e seu cabelo em ordem.
Tipo Pro: Reabasteça os níveis de queratina naturalmente aplicando ovos topicamente e seguindo uma dieta com pelo menos dois ovos por dia.
Aumenta o crescimento do cabelo
O couro cabeludo é a pele da cabeça e a base dos folículos capilares; portanto, a forma como você o nutre e o quão saudável ele é tem um impacto direto na saúde do folículo capilar. Massageando seu couro cabeludo e cabelo com gemas de ovo e um pouco de clara - pode impulsionar o crescimento do cabelo , aumentar a espessura e manter a queda de cabelo sob controle. Use ovos de diferentes maneiras para isso - consuma em sua dieta (pelo menos 2 ovos por dia), como um ingrediente em sua máscara de cabelo ou mesmo como uma aplicação tópica autônoma.
Tipo Pro: O uso de ovos reduz a queda de cabelo e garante que a espessura e a resistência à tração do cabelo sejam mantidas.
Doma o frizz
Conter suas tranças pode ser um dos maiores desafios, se você está procurando o melhor remédio para frizz, não procure mais! Os ovos contêm proteína, com queratina natural, que ajuda a domar os cabelos danificados e infligidos pela umidade, alisando-os naturalmente. O teor de ácido fólico também ajuda a controlar o frizz. Para obter o máximo benefício, experimente adicionar um pouco de azeite, óleo de coco, óleo de argan ou qualquer outro ingrediente para domar os cabelos crespos em uma clara de ovo e depois aplique no cabelo uma vez por semana, deixando por 15-20 minutos de cada vez.
Tipo Pro: Uma máscara de ovo é a última palavra em controle cabelo crespo , causados por umidade ou poluição excessiva na atmosfera.
Equilibra sebo capilar
Gorduroso e couro cabeludo oleoso , que também tende a descamar com a caspa, é um problema comum que assola a maioria de nós. Isso ocorre porque a dieta e os fatores de estilo de vida contribuem para que o equilíbrio da sebo fique desequilibrado. Quando seu couro cabeludo não é devidamente cuidado, forma-se secura e fungos, o que por sua vez resulta em couro cabeludo escamoso e caspa . Massagear o couro cabeludo com ovos - especialmente as gemas - pode aumentar a circulação sanguínea e impulsionar o crescimento do cabelo por dentro, enquanto ao mesmo tempo hidrata e nutre o couro cabeludo. Se o seu couro cabeludo estiver excessivamente oleoso, mantenha a higiene e a nutrição do couro cabeludo usando a clara do ovo para desintoxicar o cabelo de todas as bactérias e infecções. É o limpador de equilíbrio de sebo definitivo, que vem com propriedades hidratantes. Depois de fazer isso, tome cuidado para lavar o cabelo delicadamente depois e não sobrecarregar com o xampu, já que você pode tirar a oleosidade natural do cabelo.
Tipo Pro: Use ovos pelo menos duas vezes por semana para garantir que o equilíbrio da sebo do couro cabeludo e do cabelo seja mantido.
Condiciona naturalmente e adiciona brilho à sua juba
Uma máscara de ovo é talvez um dos remédios mais potentes para condicione seu cabelo naturalmente , e por uma razão muito boa - é a melhor fonte de vitaminas B, essenciais para Textura de cabelo e força. A gema funciona como um hidratante para cabelos secos e também é um superalimento devido à infinidade de nutrientes. Além disso, ajuda a reter o brilho natural do cabelo graças aos seus benefícios hidratantes. Abra dois ovos e bata bem o conteúdo em uma tigela. Aplique em todo o cabelo e couro cabeludo e deixe por dez minutos. Enxágue bem e continue com seu regime usual de xampu e condicionador. Se você deseja criar uma máscara condicionadora para o cabelo em casa, siga as dicas deste vídeo.
Tipo Pro: Os ovos, quando aplicados topicamente, são um ótimo agente condicionador, ao mesmo tempo que conferem brilho naturalmente.
Máscaras de ovo para experimentar em casa
Máscara antibacteriana de clara de ovo e mel
Isso é perfeito se você teve um dia cansativo com seu cabelo exposto a poluentes. Pegue duas claras em neve, misture com 2 colheres de sopa de mel e mexa bem. Aplique em todo o couro cabeludo e cabelo uniformemente, deixe por cerca de vinte minutos, depois enxágue e seque.
Máscara hidratante de óleo de rícino de ovo inteiro
Pegue dois ovos inteiros com 2 colheres de sopa de óleo de rícino e misture bem em uma tigela até obter uma mistura homogênea e homogênea. Aplique em todo o couro cabeludo e no cabelo, certificando-se de cobrir bem cada mecha. Embrulhe em papel celofane e deixe agir por meia hora. Lave bem com seu shampoo normal e continue com um condicionador rico em biotina.
Máscara de gema de ovo e iogurte para cabelos danificados
Pegue três gemas, adicione uma quantidade igual de iogurte integral e bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Aplique em todo o cabelo, certificando-se de focar nas pontas, que é onde o dano máximo é provável. Deixe por 15-30 minutos e, em seguida, use a mão para espremer a mistura para fora do cabelo. Lave bem com seu shampoo normal.
Receitas para cabelos saudáveis
Use essas receitas simples de ovos, que te fortalecem com nutrientes, fazendo com que seu cabelo fique forte por dentro!
Homus e ovos com torradas
Ingredientes
4 fatias pequenas ou 2 grandes fatias de pão multi-grão
& frac12; xícara de hummus de beterraba
4 ovos
Método
Torre o pão e espalhe húmus de beterraba fresco regado com azeite em cada uma das fatias.
Cozinhe os ovos e coloque-os imediatamente e delicadamente em cima de cada fatia de pão (você pode usar dois por fatia se estiver usando fatias grandes).
Polvilhe com ervas finamente picadas como hortelã e alecrim, que também contêm nutrientes que são benéficos para a saúde do cabelo. Se os ovos escalfados forem difíceis de fazer, você pode ferver e picar os ovos finamente e colocá-los por cima.
Almoço
Ovos assados com espinafre e tomate
Ingredientes
100 g de espinafre
200g de tomates cortados lateralmente
1 colher de chá de flocos de pimenta
dois ovos
Método
Pré-aqueça o forno a 200 C.
Pique o espinafre no tamanho desejado. Em seguida, ferva até que esteja cozido e murcha.
Escorra bem o excesso de água e coloque numa assadeira, espalhando bem.
Misture os tomates com os flocos de pimenta e alguns temperos como sal e pimenta. Adicione isso ao prato com o espinafre e mexa bem.
Depois de fazer a mistura, crie duas fendas - uma para cada ovo - e quebre-as delicadamente, mantendo as gemas inteiras.
Asse por cerca de quinze minutos.
Retire e sirva quente. Este prato pode ser acompanhado por pão crocante ou uma pequena tigela de arroz à parte.
JANTAR
Salada de ovo nicoise
Ingredientes
Para o curativo
2 colheres de sopa de azeite
Suco de 1 limão
1 colher de chá de vinagre balsâmico
1 dente de alho ralado
50g de folhas de manjericão picadas
3 azeitonas pretas picadas
Para a salada
dois ovos
200g de brócolis
200g de feijão verde
& frac12; cebola roxa bem picada
100g de tomate fatiado
Método
Misture todos os ingredientes do molho em uma tigela pequena com 1 colher de sopa de água.
Em seguida, ferva o feijão por 5 minutos, acrescente o brócolis e ferva por mais cinco minutos até que ambos estejam macios.
Em uma panela, ferva os ovos por oito minutos ou até que fiquem prontos. Descasque os ovos e corte-os ao meio.
Misture os vegetais em uma tigela. Despeje metade do molho e misture bem.
Em seguida, arrume os ovos por cima e regue o prato com o molho restante.
Perguntas frequentes: Ovos para cabelo
Posso usar ovo como shampoo?
Embora os ovos sejam os mais populares e eficazes como máscaras para o cabelo ou quando incluídos em sua dieta, você também pode usá-los com seu xampu comum. Como não é um limpador completo em si, você precisa bater bem em uma tigela e adicionar uma quantidade igual de seu xampu normal. Use para lavar o cabelo. Lembre-se, porém, sempre enxágue com água morna ou fria, para que os ovos não comecem a cozinhar a qualquer momento! Para mais novidades sobre como lavar o cabelo com ovos, assista a este vídeo.
Ovos caipiras são melhores para o cabelo do que os normais?
Como os ovos caipiras têm menos hormônios injetados ou artificiais, menos produtos químicos e menos aditivos prejudiciais, eles têm mais benefícios do que a variedade normal. No entanto, embora os ovos convencionais sejam uma forma barata de tratar o cabelo, os de galinhas alimentadas com capim podem ser um pouco mais caros. Portanto, olhe para o seu bolso, necessidade e uso, antes de decidir.
Os ovos podem ajudar a se livrar dos piolhos?
Embora não tenha sido comprovado, certos estudos de caso revelam que uma máscara capilar de ovos e suco de limão pode ser aplicada no couro cabeludo, deixada em uma touca de banho por cerca de uma hora e depois lavada. Isso consegue livrar-se dos piolhos em grande parte, mas não das lêndeas.
