5 programações diárias realistas para crianças, de 0 a 11 anos

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Em um esforço para desacelerar a disseminação do COVID-19, escolas e prestadores de cuidados infantis em todo o país encerraram as operações, deixando muitos pais se perguntando o que diabos fazer com seus filhos o dia todo. Isso seria um desafio em circunstâncias normais, mas é ainda mais difícil agora que os passeios habituais - parques, playgrounds e encontros - estão fora de cogitação. Adicione ao fato de que muitos de nós estamos fazendo malabarismos para cuidar de crianças com trabalhar em casa e os dias podem rapidamente se transformar em caos.

Então, o que você pode fazer para reinar no caos? Crie uma programação diária para as crianças para ajudar a dar-lhes alguma estrutura. Crianças pequenas obtêm conforto e segurança de uma rotina previsível, Bright Horizons 'Vice-presidente de educação e desenvolvimento Rachel Robertson nos diz. As rotinas e os horários ajudam a todos nós quando sabemos geralmente o que esperar, o que acontece a seguir e o que se espera de nós.

Mas antes de rolar seus olhos para outro cronograma codificado por cores, perfeito do Insta-COVID que representa cada minuto do dia do seu mini (incluindo um plano de backup para clima inclemente), lembre-se de que esses são exemplos de cronogramas criados por reais mães. Use-os como ponto de partida para planejar um itinerário que funcione para sua família. E lembre-se de que flexibilidade é fundamental. (O filho está tirando uma soneca? Passe para a próxima atividade. Seu filho sente falta dos amigos e quer fazer o FaceTime com eles em vez de fazer trabalhos manuais? Dê um tempo para a criança.) Sua agenda não precisa ser rígida, mas deveria ser consistente e previsível, diz Robertson.

5 dicas para criar uma programação diária para crianças

Envolva as crianças.Algumas tarefas não são negociáveis ​​(como arrumar os brinquedos ou fazer o dever de matemática). Mas, por outro lado, deixe seus filhos opinarem sobre como seus dias são estruturados. A sua filha fica impaciente por ficar muito tempo sentada? Programe um intervalo de cinco minutos para alongamento no final de cada atividade - ou melhor ainda, torne-o um assunto de família. Uma boa atividade para o café da manhã seria revisar os horários e mudar as coisas para que coincidam os horários, aconselha Robertson. Use fotos para crianças mais novas.Se seus filhos são muito novos para ler uma programação, use as imagens. Tire fotos de cada atividade do dia, etiquete as fotos e coloque-as na ordem do dia, sugere Robertson. Eles podem ser alterados conforme necessário, mas o visual é um ótimo lembrete para as crianças e as ajuda a serem mais independentes. (Dica: um desenho ou foto impressa da Internet também funcionará.) Não se preocupe com o tempo extra de tela.Estes são tempos estranhos e confiar mais nas telas agora é o que se espera ( até a Academia Americana de Pediatria diz isso ) Para se sentir melhor sobre isso, transmita alguns programas educacionais para seus filhos (como Vila Sesamo ou Kratts Selvagens ) e definir limites razoáveis. Tenha algumas atividades de backup prontas para começar.Quando o encontro virtual do seu filho for cancelado ou você receber uma chamada de trabalho inesperada, tenha algumas coisas para fazer no bolso de trás que você pode sacar a qualquer momento para mantê-lo ocupado. Acho: viagens de campo virtuais , artesanato para crianças , Atividades STEM para crianças ou quebra-cabeças de quebrar o cérebro . Seja flexível.Tem uma chamada em conferência à tarde? Esqueça a confecção da massa de jogo que você planejou e, em vez disso, crie uma história online para o seu mini. Seu filho tem um desejo ardente de quadrados de arroz Krispies ... em uma terça-feira? Veja estes receitas fáceis de assar para crianças . Não jogue todas as rotinas e regras pela janela, mas esteja preparado para se adaptar e, o mais importante, seja gentil com você mesmo.

Exemplo de cronograma para bebê (9 meses)

7:00 da manhã. Acordar e mamar
7:30 sou. Vista-se, hora de brincar no quarto
8:00 sou Café da manhã (quanto mais petiscos, melhor - ele adora e, como bônus extra, leva mais tempo para comer, então posso arrumar a cozinha).
9:00 horas sou Dia de manhã
11:00 sou Acordar e mamar
11:30 sou Caminhe ou brinque ao ar livre
12:30 Almoço (geralmente sobras de nosso jantar na noite anterior ou uma bolsa se eu estiver me sentindo exausto).
13:00. Mais diversão, leitura ou FaceTiming com a família
14h00 Soneca da tarde
15:00. Acordar e mamar
3:30 da tarde. Brincadeira e limpeza / organização. (Vou arrumar ou lavar roupa com o bebê amarrado ao peito ou rastejando no chão - não é fácil, mas posso pelo menos fazer algumas tarefas domésticas.)
17:30. Jantar (mais uma vez, geralmente são as sobras de ontem).
18h00 Hora do banho
18h30 Rotina da hora de dormir
19:00. Hora de dormir

Exemplo de programação para bebês (idades de 1 a 3)

7:00 da manhã. Acorde e tome o café da manhã
8:30 da manhã . Brincadeira independente (meu filho de dois anos pode se manter ocupado com supervisão moderada, mas sua capacidade de concentração por brinquedo é de cerca de dez minutos, no máximo)
9:30 da manhã. Lanche, hora de brincar com os pais
10:30 am. Caminhe ou brinque ao ar livre
11h30 Almoço
12:30 sol
15:00. Acorda, lanche
3:30 da tarde. Coloque em um filme ou programa de TV ( Moana ou Congeladas . Sempre Congeladas .)
16h30 Jogue e limpe (eu jogo a música de limpeza para fazê-lo guardar seus brinquedos.)
17:30. Jantar
18h30 Hora do banho
19:00. Lendo
19:30 Hora de dormir

Exemplo de programação para pré-escolares (idades de 3 a 5)

7:30 da manhã. Acorde e se vista
8:00 da manhã Café da manhã e jogo não estruturado
9:00 da manhã. Reunião matinal virtual com colegas e professores
9:30 da manhã. Lanche
9h45 Trabalho escolar, escrita de letras e números, projeto de arte
12h00 Almoço
12h30: Vídeo interativo ou aula de ciência, arte ou música
13:00 Momento de silêncio (como tirar uma soneca, ouvir música ou jogar um jogo no iPad.)
14h00 Lanche
14h15 Tempo ao ar livre (scooters, bicicletas ou caça ao tesouro.)
16:00. Lanche
16h15 Tempo de jogo de livre escolha
17:00. Tempo de TV
18h30 Jantar
19h15 Banho, PJs e histórias
20h15 Hora de dormir

Exemplo de programação para crianças (de 6 a 8 anos)

7:00 da manhã. Acorde, brinque, assista TV
8:00 da manhã. Café da manhã
8:30 da manhã. Prepare-se para a escola
9:00 da manhã. Check-in com a escola
9h15 Leitura / Matemática / Escrita (são tarefas dadas pela escola, como ‘Pegue um bicho de pelúcia e leia para ele por 15 minutos’).
10:00 da manhã. Lanche
10:30 am. Check-in com a escola
10:45 Continuação da leitura / matemática / escrita (mais tarefas da escola para minha filha fazer em casa).
12h00 Almoço
13:00. Rabiscos na hora do almoço com Mo Willems ou apenas algum tempo de inatividade
1:30 da tarde. Aula de zoom (a escola terá uma aula de arte, música, P.E. ou biblioteca programada.)
14h15 Pausa (normalmente TV, iPad ou Atividade Go Noodle .)
15:00. Aula após as aulas (escola hebraica, ginástica ou teatro musical).
16:00. Lanche
4:15 da tarde . iPad, TV ou fora de casa
18h00 Jantar
18h45 Hora do banho
19:30 Hora de dormir

Exemplo de programação para crianças (de 9 a 11 anos)

7:00 da manhã. Acorda café da manhã
8:00 da manhã. Tempo livre por conta própria (como brincar com o irmão, andar de bicicleta ou ouvir podcasts. Dia sim, dia não, permitimos que as telas sejam usadas pela manhã.)
9:00 da manhã. Check-in da classe
9:30 da manhã. Tempo acadêmico (Este é um horário bastante regulamentado. Deixo abas abertas em seu computador para serem concluídas e escrevo uma programação separada da programação do professor com caixas que ele deve marcar.
10:15 Tempo de tela ( ECA, Quinze dias ou Madden .)
10:40 Tempo criativo ( Mo Willems arrastado , Legos, giz na calçada ou escreva uma carta.)
11h45 Quebra de tela
12h00 Almoço
12:30 Brincadeira tranquila grátis no quarto
14h00 Tempo acadêmico (geralmente guardo as coisas práticas por enquanto, já que precisam de algo atraente para voltar ao trabalho).
15:00. Recesso (faço uma lista de coisas a fazer, como 'arremessar 10 cestas na cesta de basquete da garagem' ou criar uma gincana para eles.)
17:00. Tempo para a família
19:00. Jantar
20:00. Hora de dormir

Recursos para pais

• Mundo em casa
• Kiddie Academy
• Scholastic Aprenda em Casa
• Aplicativos aprovados pelo professor
• Primeiro livro
• Tempos de história virtuais gratuitos

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