18 REMÉDIOS CASEIROS EFICAZES PARA PERÍODOS IRREGULARES

Para alertas rápidos, inscreva-se agora

Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diários

Apenas em

2 horas atrás Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
6 horas atrás Cheti Chand e Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Rituais e Significado
13 horas atrás Rongali Bihu 2021: citações, desejos e mensagens que você pode compartilhar com seus entes queridos
13 horas atrás Segunda-feira Blaze! Huma Qureshi nos faz querer usar um vestido laranja imediatamente

Tem que assitir

Não perca

Casa Saúde Cura de desordens Cura de desordens oi-Neha Ghosh por Neha Ghosh em 26 de fevereiro de 2019

O período médio do ciclo menstrual de uma mulher é de 28 dias, mas isso varia de mulher para mulher ^[1] . Os períodos são considerados regulares quando aparecem a cada 24 a 38 dias e são considerados irregulares se os períodos de tempo mudarem e vierem mais cedo ou mais tarde ^[dois] .

Um estudo de 2018 publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism descobriu que meninas com diagnóstico de diabetes tipo 2 têm alta frequência de irregularidades menstruais ^[3] . Mulheres com obesidade são conhecidas por correrem o risco de distúrbios menstruais como a SOP, que podem levar ao diabetes ou outros problemas metabólicos ^[4] , ^[5] . Neste artigo, discutiremos como superar os períodos irregulares naturalmente.

Uma ampla gama de fatores pode afetar seus períodos que incluem ganho ou perda de peso significativo, aborto espontâneo, uso excessivo de álcool, drogas ou fumo, fraqueza física, estresse, histórico médico, exercícios intensos e escolhas de estilo de vida pouco saudáveis.

Além desses problemas comuns, outras condições como hipertireoidismo, desequilíbrio hormonal, menopausa, anemia, tuberculose, doença hepática e anomalias uterinas também podem causar ciclos menstruais irregulares.

Remédios caseiros para superar períodos irregulares

1. Calêndula

Calêndula é outro termo para calêndula de jardim, que é uma fonte rica em carotenóides, glicosídeos, esteróides, flavonóides, quercetina, óleos voláteis e aminoácidos ^[6] . Calêndula ajuda a regular o ciclo menstrual impróprio e irregular. Possui propriedades analgésicas que também ajudam a aliviar a dor pré-menstrual.

Adicione 2 gramas de flores de calêndula secas a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão e coe esta mistura e consuma duas vezes ao dia.

2. Suco de cana

O caldo de cana é um ótimo remédio para períodos irregulares. A cana-de-açúcar é rica em fibras e equilibra os hormônios, promovendo a regularidade do período. Além disso, o caldo da cana é rico em ferro, magnésio, cálcio e outros eletrólitos ^[7] .

Beba suco de cana por uma semana antes da menstruação para regularizar o ciclo menstrual.

3. Vitamina C

Se você está tendo períodos irregulares, inclua alimentos ricos em vitamina C em sua dieta. Porque esta vitamina auxilia os ovários no processo de ovulação e a vitamina C também aumenta a concentração de estrogênio em seu corpo, o que ajuda os nutrientes e o sangue a se acumularem no revestimento do útero ^[8] .

Inclua alimentos ricos em vitamina C, como goiaba, laranja, groselha preta, pimenta vermelha, kiwi, etc.

4. Assa-fétida

Asafoetida é um remédio popular e natural para o tratamento de períodos irregulares. Ele contém compostos que podem ajudar a regular a menstruação, estimulando o corpo a produzir mais progesterona, um hormônio que regula a menstruação ^[9] , ^[10] .

Adicione uma pequena quantidade de assa-fétida em pó e frite na manteiga clarificada. Adicione esta mistura ao leite com uma pitada de mel e beba.

5. Sementes de gergelim

As sementes de gergelim produzem calor no corpo, que tem a capacidade de regularizar a menstruação. As sementes também aliviam as cólicas menstruais e aliviam as contrações uterinas ^[onze] . As sementes de gergelim também ajudam a melhorar a pressão arterial, equilibrar os hormônios, ajudar a queimar gordura e aumentar a absorção de nutrientes.

Esmague as sementes de gergelim até formar um pó fino. Despeje o pó em uma colher de sopa de mel. Misture bem e consuma diariamente.

6. Salsa

A salsa é considerada um dos remédios caseiros mais eficazes para o tratamento de problemas menstruais. Ele contém apiol, que é responsável por regular e normalizar seu ciclo menstrual. Beber um copo de suco de salsa todos os dias regulará seu ciclo menstrual.

No liquidificador, adicione a salsa esmagada e as folhas de coentro. Você pode adicionar açúcar ou mel para realçar o sabor.

7. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã ajuda a regular o ciclo menstrual em mulheres com SOP, pois elas têm resistência à insulina. A ingestão de vinagre de maçã estabiliza seus níveis de açúcar no sangue, que por sua vez ajuda a normalizar seus hormônios reprodutivos. O vinagre de maçã também promove a perda de peso, reduz o colesterol, melhora a saúde da pele, reduz a pressão arterial, melhora a saúde intestinal, acalma queimaduras solares e assim por diante.

Adicione 1-2 colheres de sopa de vinagre de maçã a um copo de água e tome-o diariamente para evitar períodos irregulares.

8. Bitter Gourd

Ninguém gosta de comer abóbora amarga, mas você ficará surpreso ao saber que este vegetal é carregado com propriedades antimicrobianas, antivirais e antiinflamatórias. Este vegetal é benéfico para a menstruação, pois ajuda a lidar com períodos irregulares.

Beba suco de abóbora amarga uma ou duas vezes por dia durante duas semanas.

9. Gengibre

O gengibre contém um composto ativo de gengibre que ajuda a regular os períodos mensais regulares nas mulheres. É um ingrediente poderoso e consiste em propriedades curativas que promovem o fluxo menstrual e previnem cólicas menstruais ^[12] .

Ferva 1 colher de sopa de gengibre moído na hora com água por 5 minutos. Adicione o açúcar e beba a mistura três vezes ao dia.

10. Cúrcuma

A cúrcuma faz um ótimo trabalho no equilíbrio dos hormônios do seu corpo. As propriedades antiinflamatórias e antiespasmódicas da cúrcuma reduzem as cólicas menstruais e garantem um ciclo menstrual regular. Este tempero também é conhecido por tratar a gravidade dos sintomas da TPM ^[13] .

Adicione um quarto de uma colher de chá de açafrão a um copo de leite. Adicione mel e beba diariamente.

11. Uvas

As uvas são consideradas úteis na regularização de períodos irregulares. Eles são uma grande fonte de vitamina A, vitamina C e cobre. Além de regular as irregularidades menstruais, as uvas podem melhorar a saúde do coração, prevenir o diabetes, promover a saúde dos olhos, etc.

Você pode ter uvas cruas ou pode transformá-lo em um suco e bebê-lo.

12. Açafrão

O açafrão é considerado bom para o sistema reprodutor feminino e mantém os níveis hormonais normais. As propriedades medicinais do açafrão estimulam a menstruação e aliviam as cólicas menstruais dolorosas.

Em meia xícara de água, ferva 1 colher de chá de açafrão. Beba essa mistura três vezes ao dia. Você também pode adicionar açafrão a um copo de leite.

13. Figs

Figos são consumidos por muitas mulheres para corrigir seus períodos irregulares. Eles são muito bons para promover e regular um ciclo menstrual saudável, equilibrando os hormônios. Os figos consistem em vários minerais essenciais como cobre, potássio, manganês e cálcio.

Adicione 5 figos em uma xícara de água fervente. Coe esta decocção e beba diariamente.
Você também pode beber suco de figo fresco.

14. canela

O efeito de aquecimento da canela é um fator crucial na redução das cólicas menstruais e melhora a regularidade dos períodos em mulheres com SOP ^[14] . A canela também é uma excelente fonte de antioxidantes e compostos antiinflamatórios que promovem a saúde do coração, ajudam a combater a diabetes, etc.

Adicione meia colher de chá de canela em pó a um copo de leite. Beba isso diariamente por algumas semanas.

15. Sementes de cominho

A magia das sementes de cominho é que elas regulam o ciclo menstrual aquecendo o corpo e contraindo os músculos uterinos, tornando-as eficazes na regularização do fluxo sanguíneo normal. As sementes de cominho ajudam na digestão, estimulam o sistema imunológico e tratam doenças respiratórias, para citar alguns.

Triture as sementes de cominho até ficarem em pó e adicione 1 colher de sopa de mel. Consuma essa mistura diariamente.

16. Sementes de Funcho

As sementes de erva-doce são eficazes na promoção do fluxo menstrual adequado. Eles também possuem propriedades antiespasmódicas que aliviam as cólicas menstruais associadas à síndrome pré-menstrual ^[quinze] .

Em uma tigela de água, mergulhe 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce durante a noite. Coe esta solução e beba.

17. Sementes de coentro

As sementes de coentro são consideradas o remédio caseiro mais eficaz para períodos irregulares porque têm propriedades emenagogas, o que significa que estimulam o fluxo menstrual.

Ferva 1 colher de chá de sementes de coentro em meio copo de água. Coe a solução e beba duas vezes ao dia.

18. Aloe Vera

Aloe vera é outro remédio caseiro eficaz para períodos irregulares. Ele aumenta a produção de hormônios reprodutivos femininos e ajuda a ter um ciclo menstrual regular. Mas certifique-se de não usar este remédio durante a menstruação, tome-o antes do início da menstruação.

Pegue o gel de aloe vera e misture com 1 colher de sopa de mel. Coma esta mistura antes do café da manhã.

Ver referências de artigos

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). A duração e a variabilidade do ciclo menstrual humano. Jama, 203 (6), 377-380.
[dois]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (setembro de 2011). As recomendações da FIGO sobre terminologias e definições para sangramento uterino normal e anormal. InSeminars in reproductive medicine (Vol. 29, No. 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Disfunção menstrual em meninas do estudo de opções de tratamento para diabetes tipo 2 em adolescentes e jovens (HOJE). The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Obesity and Polycystic Ovary Syndrome.Obesity Management, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008) .Síndrome do ovário policístico em adolescentes obesos. Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin and Quercetin Derivatives as Anti-Acetylcholinesterase Principles of Marigold (Calendula officinalis) Flowers and Preparations.International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Perfil fitoquímico da cana-de-açúcar e seus aspectos potenciais para a saúde. Revisões de farmacognosia, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C and the Menstrual Function. The Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: usos tradicionais e atividade farmacológica. Revisões de farmacognosia, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Atividades biológicas e propriedades medicinais da Asafoetida: Uma revisão. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7 (3), 347-359.
[onze]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Gergelim, um tratamento para a cessação do sangramento menstrual na medicina tradicional iraniana: resultados de um estudo piloto. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015) .Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. Pain Medicine, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). A curcumina atenua a gravidade dos sintomas da síndrome pré-menstrual: A randomizado, duplo-cego, placebo- ensaio controlado. Complementary Therapies in Medicine, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Evidência preliminar de que a canela melhora a ciclicidade menstrual em mulheres com síndrome do ovário policístico: um ensaio clínico randomizado. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1-487.e6.
[quinze]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Os efeitos da erva-doce no sangramento menstrual: Uma revisão sistemática e meta-análise. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 15 (3).