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Pessoas engordam depois do casamento Aqui estão 6 causas, 6 razões para engordar depois do casamento. Boldsky 
Nas mulheres indianas, o fenômeno do ganho de peso geralmente ocorre após o casamento. Embora durante o casamento as mulheres façam uma dieta estrita para perder peso para ficarem perfeitas no dia do casamento, a dieta deles fica estragada depois que se casam.
Pode não parecer um grande problema inicialmente, mas podem surgir problemas mais tarde. O ganho de peso é proeminente na maioria das mulheres e isso pode levar a uma série de problemas de saúde, que incluem hipertensão, doenças cardíacas, osteoartrite e muitos outros problemas.
Se você é recém-casado e está se perguntando como reduzir a gordura da barriga após o casamento e quer saber quais são as causas do ganho de peso, explicamos alguns motivos pelos quais isso ocorre com as mulheres.
Os motivos para ganhar peso, principalmente após o casamento, podem ser:
1. Dieta imprópria
Após o cansativo caso de três dias de seu casamento, você parte para a viagem de lua de mel, onde naturalmente tende a comer muita comida de fora. Assim, você se empanturra com calorias que aumentam os quilos extras em seu corpo.
2. As prioridades começam a mudar
Depois do casamento, as prioridades da mulher mudam porque ela também precisa pensar na felicidade dos outros. Pode ser devido ao padrão alimentar desordenado ou ao gerenciamento das tarefas domésticas e do trabalho de escritório que ela acaba pulando o café da manhã ou o almoço.
3. Jantar fora com frequência
Depois do casamento, os recém-casados costumam jantar fora e explorar restaurantes diferentes. Além disso, sair para vários jantares com amigos e familiares pode permitir que você ganhe calorias e peso extras na cintura.
4. Gravidez
Depois do casamento, a maioria das mulheres negligencia sua rotina de exercícios, mesmo após o parto, o que é outra razão importante para o ganho de peso após o casamento.
Por que é importante perder gordura da barriga
Se você está pensando em como reduzir a gordura da barriga após o casamento, continue lendo para descobrir as melhores dicas para perder peso após o casamento.
1. Malhar
O exercício desempenha um papel crucial na construção do corpo. Os exercícios cardiovasculares e o levantamento de peso permitirão que você alcance um corpo tonificado. Mas, se você não se sentir confortável com levantamento de peso, também pode tentar ioga, que faz maravilhas para perder peso mais rápido.
2. Chá Verde
O chá verde aumenta o metabolismo e evita o armazenamento de gordura em seu corpo. Também ajuda a diminuir os níveis elevados de colesterol no corpo.
3. Mastigue a comida lentamente
Está provado que mastigar os alimentos lentamente dá tempo ao estômago para comunicar que está se sentindo saciado e melhora a saciedade, o que ajuda a perder peso.
4. Tome um café da manhã recheado
Tomar um café da manhã completo é essencial e isso ajuda você a perder peso mais rápido. Comer uma refeição pesada evita comer demais no final do dia, o que poderia causar ganho de peso. Portanto, tome um café da manhã saudável no início da manhã.
Além disso, você pode tentar incluir esses alimentos em sua dieta diária, que o ajudarão a manter a forma após o casamento.
1. Espargos
O aspargo tem a capacidade de eliminar as toxinas e também atua como um diurético para aliviar a retenção de água, que causa inchaço no estômago. Também é uma fonte de insulina, uma fibra alimentar que mantém o sistema digestivo saudável.
2. Frutas cítricas
Frutas cítricas como laranja, pomelo, toranja, limão e lima são ricas em vitamina C e potássio. O potássio ajuda a combater o inchaço e os antioxidantes a combater a inflamação associada ao armazenamento da gordura abdominal.
3. Pepino
Pepinos são baixos em calorias, com alto teor de água, o que ajuda a eliminar os resíduos do corpo para diminuir a retenção de água e também evita o excesso de ingestão.
4. Abacate
Os amantes do abacate têm um motivo para se alegrar! Comer abacate regularmente reduz a gordura da barriga e mantém o coração saudável e reduz o desejo de comer alimentos com alto teor calórico.
5. Vegetais com folhas verdes
Vegetais como espinafre e couve são carregados de minerais que evitam o inchaço no estômago.
6. Peixe
O peixe consiste em ácidos graxos ômega-3, o que é muito saudável para o coração. Peixes como atum, sardinha e salmão são proteínas magras que ajudam a encher o estômago e a controlar os desejos.
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7. Bagas
Bagas como framboesas, morangos, mirtilos são repletas de polifenóis e fibras que ajudam a perder peso e evitam a formação de gordura da barriga.
8. Ovos
Os ovos são ricos em proteínas e uma grande fonte de arginina - uma arma para perder peso que ajuda a reduzir a gordura abdominal.
9. Azeite
O azeite de oliva extra virgem ajuda a emagrecer o corpo. Se for cozinhar, refogar ou grelhar, use azeite de oliva extra virgem.
10. Nozes
Nozes como amêndoas, amendoins, nozes, pistache, etc., são conhecidos por reduzir a gordura da barriga. Eles são ricos em gorduras monoinsaturadas que mantêm o coração saudável.
11. Alcachofras
Alcachofras são um dos vegetais ricos em fibras que são incrivelmente satisfatórios. Para reduzir o apetite antes de uma refeição, faça uma salada com tomates e azeitonas para uma refeição saudável.
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