Os espirros, a tosse, a névoa geral do cérebro que faz com que cada pequena coisa pareça infinitamente mais difícil ... Resfriados são os piores. Pelo lado bom, agora você tem todas as desculpas para ficar em seus aconchegantes PJs o dia todo, binge-watch Bridgerton e ser mimado. Aqui, 12 coisas que vão fazer você se sentir melhor agora.
Twenty201. Beba mais água. Caramba, desça um galão inteiro se possível - adicione limão e hortelã, se isso ajudar a mantê-lo. Claro, você pode ter que fazer xixi a cada dois minutos, mas você está em casa, então considere essa sua única forma de exercício (leve).
2. Beba vinagre de maçã. Adicione uma colher de sopa do produto a um de seus copos de água. Não terá um gosto muito bom, mas ajudará a limpar um pouco desse muco.
Imagens Baona / Getty3. Durma mais. Os germes causadores de resfriados e gripes estão por toda parte. Sua melhor linha de defesa - além de ser extremamente vigilante ao lavar as mãos e tomar um medicamento OTC para combater sintomas incômodos, como Mucinex Nightshift Resfriado e Gripe para alívio noturno de nove sintomas de resfriado e gripe - é dormir algumas horas a mais todas as noites para que seu corpo seja mais capaz de lutar contra os vírus.
4. Relaxe com algumas músicas. Melhor ainda, prepare um banho quente, acenda algumas velas e relaxe com uma trilha sonora relaxante. O vapor da água quente também vai limpar o seu congestionamento.
5. Acompanhe todos os filmes. Que melhor hora do que quando você está preso na cama? Alguns movimentos alegres (e risos) são necessários quando você está se sentindo mal.
Twenty206. E leia todos os livros. Quando sentir que seu cérebro está derretendo por causa da maratona de cinema, faça uma pausa para ler.
7. Faça um estoque de sopas. Eles vão aliviar a garganta inflamada e ajudar a drenar o nariz entupido. (Essas receitas levam menos de 20 minutos para fazer.)
Twenty208. Planeje uma viagem. Use esse tempo de inatividade para começar a planejar uma escapadela divertida para quando estiver se sentindo melhor. Talvez algum lugar quente e tropical?
9. Estourar um pouco de zinco. Embora não previna um resfriado, estudos têm mostrado que ajuda a encurtar a duração de um.
10. Tome um supressor de tosse. Outra coisa que te mantém acordado à noite? Essa tosse horrível. Experimente Mucinex DM para alívio de 12 horas de tosse seca e úmida. E lembre-se: sempre consulte um médico se os seus sintomas forem graves.
Twenty2011. Limpe sua mente. Experimente alguns minutos de meditação e alongamento. Não só vai se sentir bem depois de sentar e ficar deitado, mas também vai ajudar a acalmar a ansiedade crescente que você está sentindo por faltar ao trabalho.
12. Explodir um umidificador. Considere-o seu melhor amigo pelos próximos dias. Onde quer que você vá, ele vai. A umidade extra no ar tornará a respiração mais fácil - e sua pele mais macia .
13. Cubra a vermelhidão. Quando você finalmente se aventurar do lado de fora de novo, passe um pequeno corretivo ao redor de suas narinas para disfarçar o fato de que você já mexeu em sete caixas de lenços de papelem três dias.
