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Olhos secos, também chamada de síndrome do olho seco, é uma condição que ocorre quando as glândulas lacrimais não produzem lágrimas suficientes para lubrificar os olhos. Isso causa irritação, vermelhidão e secura nos olhos. Certas doenças ou medicamentos subjacentes podem até causar olhos secos.
Você pode identificar olhos secos quando tem esses sintomas, que incluem vermelhidão nos olhos, olhos cansados, sensibilidade à luz e visão turva e sensação de secura, coceira e dor nos olhos.
Se os olhos secos forem causados por uma doença subjacente, consulte um médico imediatamente. E se não for esse o caso, existem vários remédios naturais que podem ser usados no tratamento da secura ocular.
Remédios naturais para tratar olhos secos
1. Compressa de água quente
As lágrimas são compostas por água, muco e óleo, necessários para manter os olhos úmidos e saudáveis. A compressa de água quente demonstrou tratar olhos secos associados à disfunção da glândula meibomiana (DMG), a principal causa de olhos secos [1] .
- Pegue um pano limpo e mergulhe-o em água morna.
- Torça o excesso de água e coloque-a sobre os olhos por 5 a 10 minutos.
2. Hidrate seu corpo
Beber muita água é bom para os olhos. Isso ajudará a lubrificar os olhos e a mantê-los úmidos, como resultado, ajudará na produção de mais lágrimas.
- Beba 8 a 10 copos de água diariamente.
3. Pisque com mais frequência
Encarar seu laptop, celular ou tela de computador por um longo tempo pode causar secura dos olhos. Portanto, pisque os olhos com mais frequência para ajudar a promover a saúde ocular e mantê-los úmidos.
- Feche os olhos a cada 20 minutos por 20 segundos.
4. óleo de rícino
De acordo com um estudo, o óleo de rícino tem a capacidade potente de tratar olhos secos. Durante o estudo, 20 pacientes receberam colírios contendo cinco por cento de óleo de rícino e cinco por cento de polioxietileno óleo de rícino por dia durante duas semanas. Os resultados mostraram que houve uma melhora significativa nas glândulas lacrimais [dois] .
- Use colírios feitos de óleo de rícino duas ou três vezes ao dia.
5. Chá de camomila
O chá de camomila possui propriedades antiinflamatórias e calmantes que podem ajudar a relaxar os olhos e reduzir a irritação e vermelhidão. Beber chá de camomila irá repor a umidade perdida nos olhos.
- Adicione o saquinho de chá de camomila a uma xícara de água quente.
- Deixe íngreme por pelo menos 10 minutos.
- Coe e esfrie.
- Pegue uma almofada de algodão e mergulhe-a no chá.
- Feche os olhos e coloque o algodão por 10 a 15 minutos.
6. Óleo de coco
O óleo de coco virgem contém ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprílico, propriedades antimicrobianas, antifúngicas, antioxidantes, antibacterianas e calmantes. Um estudo mostrou a eficácia do colírio de óleo de coco virgem no tratamento de olhos secos [3] .
- Coloque algumas gotas de óleo de coco virgem nos olhos.
- Pisque os olhos para que o óleo seja absorvido.
- Faça isso duas vezes ao dia.
7. Pepino
O pepino é uma excelente fonte de vitamina A e contém 96 por cento de água, o que ajuda a acalmar e hidratar os olhos. A vitamina A é uma vitamina essencial usada no tratamento de olhos secos.
- Corte um pepino resfriado em rodelas.
- Coloque uma fatia sobre os olhos e guarde por 15 minutos.
- Faça isso 2 a 3 vezes ao dia.
8. Iogurte
O iogurte contém vitamina A, um nutriente essencial que promove a saúde ocular e auxilia no tratamento de olhos secos. O consumo de iogurte diminuirá a gravidade dos sintomas de olhos secos.
- Coma uma tigela de iogurte diariamente.
9. Óleo de linhaça
O óleo de linhaça é uma boa fonte de ácidos graxos ômega 3 e esses ácidos graxos demonstraram tratar a doença do olho seco, de acordo com um estudo publicado na The Ocular Surface [4] .
- Coloque algumas gotas de óleo de linhaça nos olhos.
- Faça isso duas vezes por dia.
Observação: Consulte um médico antes de aplicar o óleo de linhaça, pois você pode ser alérgico a ela.
10. Extrato de chá verde
O chá verde apresenta propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e antioxidantes. Um estudo publicado no Journal of Clinical and Diagnostic Research mostrou a eficácia do extrato de chá verde para o tratamento de olhos secos leves a moderados [5] .
11. mel
O colírio de mel é amplamente utilizado para tratar muitas doenças oculares. Em um estudo, 19 pacientes receberam colírio de solução de mel a 20% três vezes ao dia e 17 pacientes receberam lágrimas artificiais três vezes ao dia. Os resultados mostraram a eficácia do colírio de mel na melhora de olhos secos, em comparação com os participantes que receberam lágrimas artificiais [6] .
- Use colírio de solução de mel três vezes ao dia.
12. Durma mais
A privação de sono pode causar menos lágrimas nos olhos e, eventualmente, causar olhos secos. Portanto, é fundamental dormir pelo menos oito horas por dia para evitar a ocorrência de olhos secos.
