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Você está viajando de ônibus, trem ou no local de trabalho e, de repente, começa a suar, o ambiente tende a escurecer e você fica à beira do colapso. Estes são alguns dos sintomas básicos que você pode ter quando sua pressão arterial cai.
Certos sinais e sintomas indicam que você sofre de pressão arterial baixa. Alguns dos mais comuns são fadiga, desmaios, tonturas e tonturas [1] . Para evitar tal situação, e se a sua pressão arterial cair com frequência, existem certos alimentos que você pode manter à mão na sua bolsa quando viajar, que podem ajudar a prevenir a pressão arterial baixa e também ajudar a aumentar o nível da pressão arterial imediatamente [dois] .
Vejamos algumas maneiras simples e fáceis que podem ajudar no tratamento da pressão arterial baixa.
1. Sal
Carregar sal com você é essencial se você sofre de pressão arterial baixa com frequência. Sempre que sentir que a pressão arterial está baixando, adicione rapidamente uma pitada de sal a um copo de água, mexa e beba tudo. Isso ajuda a aumentar a pressão arterial instantaneamente devido ao sódio, que pode aumentar seus níveis de pressão arterial baixa [3] .
2. Glicose
Adicionando duas colheres de chá de glicose com uma pitada de sal em um copo de água, pode ser misturado e consumido para ajudar a aumentar o nível de pressão arterial rapidamente. Portanto, é sempre bom levar um pacote de glicose junto com você se você já teve pressão arterial baixa antes [4] .
3. Passas
Se você sofre de pressão baixa com frequência, é melhor carregar um punhado de passas com você. As passas são conhecidas por serem os melhores alimentos para prevenir a pressão arterial baixa [5] .
Coma cerca de 10-15 peças de passas se sentir que o seu nível de pressão arterial está diminuindo. Além disso, pode-se mergulhá-los em água durante a noite e tomá-los com o estômago vazio na manhã seguinte.
4. Querida
Mantenha uma pequena garrafa de mel à mão em sua bolsa e sempre que sentir tonturas devido a uma queda repentina da pressão arterial, adicione uma colher de chá de mel com uma pitada de sal a um copo de água e beba imediatamente. Isso ajuda a aumentar o nível de pressão arterial instantaneamente [6] .
5. Café
Outro meio fácil e rápido de aumentar a pressão arterial ao normal é consumir cafeína. Duas xícaras de café podem ser um remédio temporário para aumentar o nível de pressão arterial [7] . Beber café puro é a melhor opção.
6. Chá Verde
Enriquecido com cafeína, o chá verde pode ajudar a melhorar sua condição [8] . Em uma xícara de água quente, adicione uma colher de chá de chá verde. Cozinhe por 10 minutos e coe. Adicione uma colher de mel antes de bebericar. Faça isso duas ou três vezes por dia.
7. Ginseng
O chá de ginseng é um dos remédios perfeitos para tratar a hipertensão em casa [9] . Em uma xícara de água, adicione 1 colher de chá de chá de ginseng e leve para ferver. Cozinhe por alguns minutos e coe. Esfrie e adicione uma colher de mel antes de consumir.
8. Santo manjericão (Tulsi)
Mastigue 5-6 folhas de tulsi quando estiver se sentindo mal. Além de sagrado, o manjericão, também comumente chamado de tulsi, possui diversas propriedades medicinais, como antiinflamatória, adaptogênica, terapêutica e cardioprotetora [10] . É enriquecido com potássio, vitamina C e magnésio - o que pode ajudar a regular a pressão arterial [onze] .
9. Alcaçuz
Para curar a hipotensão, as raízes de alcaçuz podem fazer maravilhas [12] . Em uma xícara de água, adicione uma colher de chá de alcaçuz. Ferva por alguns minutos e cozinhe por 5 minutos. Coe e acrescente uma colher de mel antes de consumir.
10. Água
Às vezes, a pressão arterial baixa também pode ser causada por desidratação. Portanto, a água é necessária para hidratar o corpo. Quando você tiver sintomas de pressão arterial baixa, tente beber muita água, pois ajuda a aumentar o nível de pressão arterial instantaneamente [13] .
Em uma nota final ...
Ter pressão arterial baixa de vez em quando não é motivo de preocupação. No entanto, ataques constantes e contínuos de pode afetar sua saúde geral de várias maneiras. Converse com seu médico sobre o problema da pressão arterial baixa e aprenda a reconhecer os gatilhos e os sintomas.
perguntas frequentes
P. O que é uma pressão sanguínea perigosamente baixa?
PARA. A maioria dos médicos considera a pressão arterial muito baixa apenas se ela causar sintomas. Alguns especialistas definem a pressão arterial baixa como leituras inferiores a 90 mm Hg sistólica ou 60 mm Hg diastólica. Se um dos números estiver abaixo disso, sua pressão está mais baixa do que o normal.
P. Você pode morrer de pressão baixa?
PARA. Se a pressão arterial baixa causar falta de fluxo sanguíneo para os órgãos do corpo, esses órgãos começarão a falhar. Isso pode resultar em acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiência renal e isquemia intestinal. Choque e morte são o resultado final da baixa pressão arterial prolongada.
P. A pressão arterial baixa é boa?
PARA. Algumas pessoas têm um nível de pressão arterial inferior ao normal. Em geral, isso pode ser uma boa notícia - porque quanto mais baixa for a pressão arterial, menor será o risco de acidente vascular cerebral ou doença cardíaca. No entanto, em alguns casos, a pressão arterial baixa pode causar problemas, por isso pode ser necessário falar com o seu médico ou enfermeiro.
