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Barriga inchada ou excesso de gordura ao redor da barriga é algo que todo mundo odeia. Lentamente, a gordura começa a se acumular na barriga sem o seu conhecimento e é só quando as roupas começam a ficar mais apertadas que você tende a perceber que é por causa da gordura da barriga. Portanto, se você está procurando uma solução, existem certos alimentos indianos que ajudam a reduzir a gordura da barriga.
O acúmulo de gorduras ao redor da barriga não só parece estranho, mas você também acaba perdendo a autoconfiança. Além disso, esse tipo de aumento da cintura precisa ser cuidado imediatamente, pois isso também pode ser um sinal de vários problemas de saúde.
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Problemas de digestão, dores nas costas, obesidade, problemas cardíacos, etc., são alguns dos principais riscos à saúde que podem surgir quando a gordura se acumula ao redor da barriga.
Seu amigo pode ter sugerido certas maneiras de reduzir a gordura da barriga ou você pode ter tentado vários medicamentos ou exercícios. Mesmo depois de seguir todos esses passos, você não teria conseguido o que queria.
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Se for esse o caso, experimente estes 10 alimentos indianos que o ajudarão a reduzir a gordura da barriga naturalmente em apenas uma semana. Dar uma olhada.
1. Canela:
Você pode adicioná-lo à comida ou em pó. A canela é um dos ingredientes mais conhecidos para baixar o nível de colesterol e, assim, reduzir a gordura ao redor da barriga.
2. Millets:
Rico em fibras, o milheto é um dos melhores alimentos que auxiliam na queima de gordura e colesterol. Faça isso por cerca de uma semana e se livrar da gordura da barriga em sete dias.
3. Óleo de mostarda:
Pode ser surpreendente para alguns, mas sim o óleo de mostarda ajuda a reduzir a gordura da barriga rapidamente em casa. Contém antioxidantes e vitaminas que ajudam a queimar as gorduras e a reduzir o colesterol.
4. Pepino:
Rico em água e baixo em calorias, este alimento, pepino, ajuda na redução de peso e também na redução de gorduras, especialmente na barriga.
5. Alho:
O alho é um dos melhores ingredientes que podem ajudar a reduzir o apetite e auxiliar na perda de peso. Ajuda a reduzir o nível de colesterol e gordura e é eficaz na prevenção de várias doenças como câncer e problemas cardíacos.
6. Querida:
Um dos melhores alimentos para se livrar da gordura e da obesidade é o mel. Tome uma colher de chá de mel com água morna de manhã cedo por cerca de uma semana e você verá uma redução na gordura ao redor da barriga.
7. Folhas de curry:
As folhas de curry não ajudam apenas a queimar a gordura que se acumula na barriga, mas também a remover as toxinas do corpo e a reduzir os níveis de colesterol ruim.
8. Cúrcuma:
Conhecida por suas propriedades antioxidantes e antibacterianas, a cúrcuma é uma fonte natural rica que auxilia na queima de gordura. O conteúdo de curcumina na cúrcuma ajuda a reduzir o colesterol ruim e a gordura corporal.
9. Pimentões:
O conteúdo de capsaicina nos pimentões ajuda a queimar calorias e também gordura. Quando adicionado à comida, os pimentões também são conhecidos por aumentar o metabolismo.
10. Moong Dal:
Vários estudos mostraram que moong dal ajuda a reduzir o nível de colesterol e a prevenir o acúmulo de gordura no corpo. É rico em fibras, proteínas, cálcio e ferro e tem baixo teor de gordura.
