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Para um corpo bonito e jovem é preciso cuidar dele e, para isso, é preciso ir natural, pois é sempre mais seguro e saudável. A massagem corporal é, claro, uma das formas de obter uma pele com aspecto mais jovem, mas o que usar para uma massagem conta. E o que poderia ser melhor do que usar óleos para massagens corporais?
Os óleos corporais não são apenas para massagens corporais relaxantes, mas também para a pele. Todos os seus sentidos são movidos por uma massagem. Embora pensemos em nomes comuns como óleo de coco ou óleo de jojoba para a nutrição da pele (como são bem conhecidos), também existem outros óleos que podem ser extremamente benéficos para a pele.
Listados abaixo estão alguns óleos usados para massagens corporais.
1. Azeite
O azeite hidrata o corpo e o rejuvenesce. Também ajuda a melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo. [1]
Ingrediente
- & frac12 xícara de azeite
Como fazer
- Aqueça um pouco de azeite em uma panela.
- Deixe esfriar por alguns minutos.
- Em seguida, pegue uma quantidade generosa da mistura e massageie seu corpo com ela.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
2. Óleo de coco
O óleo de coco é rico em vitamina E e antioxidantes que mantêm a pele saudável e previnem os sinais de envelhecimento. Além disso, mantém a pele hidratada. [dois]
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de coco
Como fazer
- Pegue meia xícara de óleo de coco e aqueça por alguns segundos.
- Em seguida, deixe esfriar por alguns minutos.
- Em seguida, pegue uma quantidade generosa da mistura e massageie seu corpo com ela.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
3. Óleo de Argan
O óleo de argão ajuda a melhorar a elasticidade da pele. Mantém a pele sempre hidratada e evita o ressecamento. Além disso, uma massagem profunda com óleo de argan ajuda a relaxar os músculos doloridos do corpo. [3]
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de argan
Como fazer
- Pegue uma quantidade generosa de óleo de argan e massageie seu corpo com ele.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
4. Óleo de amendoim
O óleo de amendoim contém vitamina E que nutre a pele, energiza o corpo e alivia dores musculares e articulares. É frequentemente usado em massagens de aromaterapia para uma experiência rejuvenescedora e relaxante. [4]
Ingrediente
- 1 xícara de óleo de amendoim
Como fazer
- Pegue meia xícara de óleo de amendoim e aqueça por alguns segundos.
- Em seguida, deixe esfriar por alguns minutos.
- Em seguida, pegue uma quantidade generosa da mistura e massageie seu corpo com ela.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
5. Óleo de Amêndoa Doce
Ingrediente
- & frac12 xícaras de óleo de amêndoa doce
- Como fazer
- Pegue uma quantidade generosa de óleo de amêndoas doces e massageie seu corpo com ele.
- Deixe agir por cerca de uma ou duas horas e depois vá tomar um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
6. Óleo de gergelim
O óleo de gergelim ajuda a aliviar a dor inflamatória nas articulações. Ele também reduz os danos à pele causados por raios ultravioleta prejudiciais, protegendo assim sua pele de linhas finas, rugas e bronzeamento. [5]
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de gergelim
Como fazer
- Aqueça um pouco de óleo de gergelim em uma panela.
- Deixe esfriar por alguns minutos.
- Em seguida, pegue uma quantidade generosa da mistura e massageie seu corpo com ela.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
7. Óleo de Abacate
O óleo de abacate é carregado com vitaminas essenciais como A, C, D e E junto com nutrientes poderosos, como ácido linoléico, ácido oleico, ácido linolênico, beta-caroteno, beta-sitosterol, lecitina, que protegem sua pele contra rugas, estrias e outras condições como psoríase. Além disso, o óleo de abacate também estimula a regeneração da pele.
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de abacate
Como fazer
- Pegue meia xícara de óleo de abacate e aqueça por alguns segundos.
- Em seguida, deixe esfriar por alguns minutos.
- Em seguida, pegue uma quantidade generosa da mistura e massageie seu corpo com ela.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
8. Óleo de semente de uva
O óleo de semente de uva contém resveratrol que possui propriedades antimicrobianas. Ele contém vitamina E, ácido linoléico e compostos fenólicos que mantêm a pele saudável e previnem a inflamação. [6]
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de semente de uva
Como fazer
- Pegue uma quantidade generosa de óleo de semente de uva e massageie seu corpo com ele.
- Deixe agir por cerca de meia hora e depois vá para o banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
9. Óleo de Jojoba
O óleo de jojoba é frequentemente usado em massagens de aromaterapia. O óleo de jojoba é rico em éster de cera, o que o torna perfeito para cuidados com a pele. [7]
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de jojoba
Como fazer
- Pegue meia xícara de óleo de jojoba e aqueça por alguns segundos.
- Em seguida, deixe esfriar por alguns minutos.
- Em seguida, pegue uma quantidade generosa da mistura e massageie seu corpo com ela.
- Deixe agir por cerca de uma hora e tome um banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
10. Óleo de semente de romã
O óleo de romã é rico em compostos polifenólicos e é usado principalmente por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
Ingrediente
- & frac12 xícara de óleo de semente de romã
Como fazer
- Pegue uma quantidade generosa de óleo de semente de romã e massageie seu corpo com ele.
- Deixe agir por cerca de meia hora e depois vá para o banho.
- Repita uma vez por semana para o resultado desejado.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). A redução do dano oxidativo e da inflamação induzida pelo azeite de oliva promove a cura de úlceras de pressão em camundongos. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
- [dois]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Um ensaio randomizado duplo-cego controlado comparando o óleo de coco extra virgem com óleo mineral como um hidratante para xerose leve a moderada. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). O efeito do óleo de argan dietético e / ou cosmético na elasticidade da pele na pós-menopausa. Intervenções clínicas no envelhecimento, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Efeitos hidratantes de uma formulação de óleo de corticóide e seu veículo na pele humana. Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Efeito da massagem de leve pressão com óleo de gergelim (Sesamum indicum L.) no alívio da dor traumática aguda nos membros: Um estudo triplo-cego controlado no departamento de emergência. Terapias complementares em medicina, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Efeito antimicrobiano do resveratrol em dermatófitos e patógenos bacterianos da pele. Farmacologia bioquímica, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Máscara facial de argila de jojoba para pele lesada e acne leve - resultados de um estudo piloto observacional prospectivo.Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
