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Quiabo também é conhecido como dedo dama nos países de língua inglesa. A vagem verde encontrada dentro deste vegetal é altamente benéfica para a saúde geral do nosso corpo.
A quiabo é cultivada e consumida em muitas partes do mundo e é altamente considerada por seus valores nutricionais. Pode ser preparado de várias maneiras. É uma grande fonte de vitaminas e minerais para o corpo.
Aqui estão os 10 incríveis benefícios de beber água encharcada com os dedos:
Nº 1 Previne Anemia
A anemia é uma doença do sangue que basicamente faz com que você perca a contagem de hemoglobina do corpo. A água de quiabo ajuda essencialmente na produção de glóbulos vermelhos, aumentando assim a contagem de hemoglobina no corpo. Também ajuda a manter esses níveis sanguíneos para um corpo saudável.
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# 2 Um remédio natural para dor de garganta e tosse
A água quiabo pode ser muito eficaz no tratamento de dores de garganta e tosse. Todo mundo sente muito desconforto quando há dor e coceira constantes na garganta. Quiabo contém propriedades antibacterianas que ajudam a reduzir essa dor. Suas propriedades anti-sépticas também podem fazer mágica!
# 3 Previne Diabetes
O diabetes está crescendo a uma taxa alarmante entre as várias faixas etárias e pode ser fatal se não for mantido sob controle. As propriedades semelhantes à insulina do quiabo ajudam a controlar e regular o diabetes. A água encharcada de quiabo ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue, que é uma das principais causas do diabetes.
# 4 para tratar a diarreia
A diarreia pode ser uma doença com risco de vida se não for tratada por um longo período de tempo. Provoca grandes perdas de água do corpo, deixando-o completamente desidratado. Quiabo ajuda a repor essa água perdida e vários outros minerais no corpo. Então, vá em frente e beba um copo até se recuperar!
# 5 Reduz o nível de colesterol
A planta de quiabo contém uma grande quantidade de fibra solúvel que ajuda a diminuir o nível de colesterol no corpo quando consumida. Níveis elevados de colesterol podem levar a várias doenças cardiovasculares. O consumo regular de água embebida de quiabo ajudará na redução dos níveis de colesterol e na proteção eficaz do coração.
# 6 fornece alívio da constipação
Já sentiu a dor da prisão de ventre e a sensação de um corpo inchado? Muito nojento, certo? Bem, quiabo está aqui para o seu resgate. A mesma fibra solúvel, que regula o colesterol, também ajuda a aliviar essa condição. É um laxante natural e contém fibras que ajudam a facilitar as evacuações.
Nº 7 ajuda a melhorar o sistema imunológico
Manter o sistema imunológico intacto é um pré-requisito para uma vida saudável. Quiabo ajuda a aumentar a imunidade do corpo e a lutar contra várias doenças, como resfriados e gripes. Ele contém grandes quantidades de vitamina C que auxiliam nessa tarefa.
# 8 melhora a saúde da pele
A saúde da pele é muito importante para obter uma pele brilhante, bem como para prevenir muitas infecções relacionadas à pele. O consumo regular de quiabo garante que você tenha uma pele saudável. Os antioxidantes encontrados no quiabo são muito úteis para purificar o sangue e melhorar a circulação. Eles também ajudam a reduzir a acne e outros problemas de pele.
# 9 reduz o ataque de asma
Quiabo tem benefícios poderosos e pode ajudar a conter ataques de asma. Ataques de asma podem ser mortais e acontecer a qualquer momento, sem qualquer aviso. É sempre melhor prevenir do que curar. Beber suco de quiabo todos os dias ajuda a prevenir esses ataques.
# 10 fortalece os ossos
A água de quiabo ajuda muito no fortalecimento dos ossos. O folato encontrado no quiabo oferece grandes benefícios à saúde para mulheres grávidas e aumenta as chances de uma prole mais saudável. Ele ajuda a aumentar a densidade do osso e previne doenças relacionadas aos ossos, como osteoporose e artrite.
Esses são apenas alguns dos muitos benefícios de beber água embebida de quiabo, apenas uma vez por dia! Imagine os outros benefícios também!
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