34 sobras de receitas de frango assado que transformam os jantares à noite na semana em uma brisa

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Quando se trata de colocar o jantar na mesa o mais rápido possível, sem dúvida não há melhor atalho para acelerar as coisas do que frango assado . É pré-cozinhado, acessível, duradouro e pode ser transformado em uma série de iguarias durante a semana, de sopa a enchiladas. No caso de você precisar de algum inspo, aqui estão 34 sobras de receitas de frango assado para preparar sempre que você desejar uma refeição rápida e sem intervenção.

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1. Frango e ervilha salteada

Quem diria que essa joia de 20 minutos poderia chegar à mesa ainda mais rápido? Comércio de peito de frango desossado e sem pele por frango assado desfiado; Refogá-lo com vegetais e o molho de soja-Sriracha lhe dará todo o sabor de que precisa.

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2. Tigela Verde com Frango, Cítricos e Ervas

As sobras para o almoço não precisam ser deprimentes. Dê a brócolis, aspargos, espinafre e abacate um impulso de proteína, completando-os com frango desfiado. Vamos levar um curativo verde extra para a deusa, por favor.

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3. Canja de Frango com Gengibre e Limão Picante

Afaste o resfriado com este saboroso intensificador de imunidade. Melhor ainda, usar um frango assado em vez de um frango cru inteiro poupará quase uma hora de espera.

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4. Enchiladas de Frango Verde

Essas enchiladas não só vão usar o frango que sobrou, mas também vão abrir espaço na despensa, graças à adição de grãos de milho enlatados e pimentões verdes. A etapa mais difícil desta receita é esperar o queijo derreter.

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5. Batata doce recheada com búfalo

Claro, batatas são normalmente um prato lateral. Mas estes são cobertos com frango picante picado, aipo e cenoura, então são definitivamente saudáveis ​​o suficiente para ser o prato principal. Mencionamos que eles vão manter na geladeira por até cinco dias?

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6. Pizza de pêssego, frango e ricota grelhados

Podemos imaginar agora: as crianças brincando no quintal em uma noite quente de verão enquanto você prepara esta torta que nasceu para ser comida ao ar livre. Sinta-se à vontade para colocar o frango assado na grelha por alguns minutos se você adora aquele sabor carbonizado.

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7. Wraps de alface tailandesa

A receita pede frango moído ou peru, mas trocar por frango desfiado é totalmente aceitável. Essas belezas têm tudo a ver com as coberturas de qualquer maneira - o mais importante, os pepinos em conserva rápida e as ervas frescas.

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8. Fajitas de Frango Frigideira

Já que você não precisa cozinhar o frango do zero, esta receita de frigideira de ferro fundido é basicamente terminada quando seus vegetais estiverem macios e levemente dourados. Você pode até mesmo pular a assadura e refogar os pimentões, o alho e a cebola no fogão.

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9. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Te amamos picante camarão . Você tem um gosto absolutamente delicioso e leva apenas cinco minutos para cozinhar. Então, não nos odeie por substituir frango assado, que não precisa ser cozinhado.

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10. Pimentos Recheados Clássicos

Por que a carne moída deve ter toda a diversão? Troque o queijo de jack por mussarela para tirar as pimentas da arena Tex-Mex e colocá-las no território de frango Parm.

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11. Turquia Stromboli

Aka nossa receita favorita da Black Friday para usar sobras de peru de Ação de Graças . Felizmente, você pode preparar este prazer para todos em qualquer época do ano com a ajuda de frango desfiado.

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12. Enchiladas de abobrinha com baixo teor de carboidratos

Nada de tortilhas aqui, pessoal - esses pequenos travesseiros de frango, pimentão poblano, feijão preto e milho são mantidos juntos por metades de abobrinha e um cobertor de jack Monterey.

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13. Poke Bowls de melancia

Se você quiser adicionar carne a este prato vegetariano, basta dobrar o molho de soja e gengibre e limão. Use um lote para jogar o frango e outro para despejar sobre a salada pronta, como achar melhor.

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14. A melhor torta de frango

Eis o prato mais aconchegante que sua frigideira de ferro fundido já fez. Esta receita não apenas aquece positivamente a alma, mas também pede uma massa folhada congelada fácil em vez de caseira. Assim que estiver dourado por cima, está pronto para ser devorado.

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15. Risoto de Frango Assado com Cogumelos

Você adora risoto cremoso e com queijo. Mas a agitação incessante necessária para fazê-lo? Não muito. Felizmente, essa alternativa é assada no forno em uma frigideira ou forno holandês, para que você possa começar o seu arbóreo sem treinar o braço.

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16. Iogurte Grego Salada de Frango Pimentos Recheados

Estes têm piquenique de quintal escrito neles. Melhor ainda, a receita pede frango assado em cubos para começar, para que não exijam um segundo de cozimento. A estrela aqui é o molho cremoso e picante feito com iogurte grego em vez de maionese.

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17. Buffalo Chicken Mac and Cheese

Você pode acreditar no seu aperitivo favorito e comida afetiva são almas gêmeas? Nós definitivamente podemos. O molho zippy de búfala é apenas o ingrediente para animar o suave molho de queijo mussarela. (P.S., uma garoa de molho de fazenda nunca fez mal a ninguém.)

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18. Frango Grelhado com Ervas e Limão e Salada de Abacate

Quer cortar 45 minutos desta receita? Você sabe o que fazer. Você pode pular a marinada e simplesmente dobrar o molho de mostarda e limão, ou pode agitar brevemente o frango desfiado em um saco com a marinada antes de aquecê-lo no fogão.

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19. Mini Shawarma de Frango

Eles não são adoráveis? Eles ficam ainda mais bonitos quando você percebe quanto tempo vai economizar usando frango assado (de 30 minutos a uma hora, para ser exato). A marinada é muito importante, então certifique-se de ainda revestir a carne desfiada nela.

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20. Frango frito picante e tigelas de Bruxelas desfiadas

Trituração de couve de Bruxelas é muito mais simples do que parece, mas não fica mais fácil do que comprar brotos pré-ralados e um frango assado na mesma ida ao supermercado.

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21. Tacos de Tinga de Frango

Mesmo se você começar com o frango pré-cozido mais simples da Terra, a marinada de chipotle ousada e puré o trará de volta à vida. Prepare-se para um golpe de calor e fumaça, graças às pimentas chipotle em adobo, tomates assados ​​no fogo e cominho.

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22. Wraps de Frango Buffalo com Queijo Azul e Aipo

Apresentamos a você o mais fácil aperitivo do dia do jogo de todos os tempos. Você não precisa cozinhar nada, elas são muito menos bagunçadas do que asinhas de búfalo e as sobras fazem um ótimo almoço no dia seguinte.

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23. Sopa de Tortilla de Frango

Qualquer jantar coberto com tortilhas crocantes é o nosso tipo de entrada. Mas não se preocupe, existem muitos vegetais e ingredientes saudáveis ​​para explorar também, como feijão preto, milho, cebola roxa, cenoura, ervilha e pimentão poblano.

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24. Salada César de Frango à Família

Admita: você está aqui para o molho, croutons caseiros e todo o queijo parmesão. A principal função do frango rico em proteínas é realmente transformar esse lado em uma refeição. Podemos sugerir fazer dois (ou três) lotes de molho para usar em qualquer salada que você queira?

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25. Sopa de Nhoque de Frango

Travesseiros em borracha de massa de batata> macarrão enfadonho. Esta receita incrivelmente simples prova que a canja de galinha posso seja digno de desejo, ao invés de apenas ir para sempre que estiver doente.

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26. Frango desfiado em panela lenta

O frango assado transforma essa receita de um projeto de sete horas em uma conquista de 30 minutos. Preferimos servir frango em pãezinhos de brioche macios com alface ralada e tomate fatiado, mas fique à vontade para colocá-lo sobre o arroz (ou você sabe, coma direto da panela).

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27. Salada de Abacate com Frango

Salada de frango com uvas, nozes e molho de maionese gloppy está além de antiquada. Com abacate amanteigado na mistura, esta versão atualizada é tão cremosa quanto a original, carregada apenas com gorduras saudáveis ​​e leve na maionese.

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28. Burritos de frango assados ​​crocantes

Misturar Taco terça-feira com esses computadores de mão super-simples. Como eles são minis, você ainda terá bastante espaço no estômago sobrando para guacamoles, queso, milho grelhado e tudo o mais que estiver em seu menu.

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29. Sopa Cremosa de Frango e Arroz Selvagem em Panela Lenta

Ajustar esta receita é simples. Comece colocando todos os vegetais, arroz selvagem, temperos e caldo na panela elétrica. Assim que o arroz estiver macio, adicione o frango desfiado, sal, pimenta e creme de leite. Depois que tudo estiver aquecido, é hora de misturar suas ervas e devorar.

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30. 15 Minutos Buffalo Chicken Sliders

Você está a sete ingredientes deste aplicativo satisfatório. Duplique os ingredientes da fraude usando frango assado * e * molho de búfala comprado na loja, ou faça o seu próprio com manteiga, seu molho picante favorito e temperos de sua escolha.

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31. Easy Rotisserie Chicken Ramen

Quase tão simples de fazer quanto o macarrão de micro-ondas com que você vivia na faculdade, mas um milhão de vezes mais saboroso (e digno de uma máquina instantânea). O macarrão é cozido em uma mistura de caldo de galinha, caldo de carne e molho de soja para que fique salgado e saboroso desde o início.

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32. Enchiladas de peru picante com sementes de abóbora

Uma pitada de coentro picado, rabanetes em fatias finas e pepitas torradas pode fazer qualquer prato parecer que você passou o dia inteiro fazendo isso. Ninguém jamais imaginaria que você demorou apenas 40 minutos do início ao fim.

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33. Quesadillas de assadeira

Ouça, não temos nenhuma reclamação sobre tortilhas assadas no forno recheadas com queijo cheddar desfiado e molho em conserva. Mas esta quesadilla assadeira seria muito mais recheio com frango desfiado na mistura. Passe o creme de leite, por favor.

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34. Crock-Pot Chicken Teriyaki

Desligue o telefone e afaste-se do menu de comida para viagem: você pode cuidar desse grampo sozinho. Para um atalho de frango assado, apenas cozinhe a cebola, o alho e o gengibre no fogão no molho teriyaki de três ingredientes, em seguida, adicione a carne desfiada à mistura e mexa até incorporar.

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